An almost-twenty.

Yes, there's a few hours remaining for my anniversary, the day I was born twenty years ago.

Mengulang masa lalu

Ingin rasanya mengulang masa lalu. Ingin mengalami kembali masa-masa bahagia. Ingin memperbaiki setiap kesalahan yang telah diperbuat. Ingin rasanya.. menjadi seseorang yang lebih baik dan berarti bagi orang lain, jauh melampaui batas yang telah dicapai hingga sekarang.

Penyesalan. Salah satu kata yang sangat ingin kuhindari selain kata "Menyerah". Seperti yang pernah kubahas di tulisanku sebelumnya, pertanyaan-pertanyaan retoris yang sama kembali terlintas ketika mengetik kata keramat ini. Untuk apa menyesal? Untuk apa mengubah masa lalu?

Jawaban yang sama pula kembali terlintas: gunakan rasa penyesalan dan keinginan mengubah masa lalu menjadi kekuatan dan keyakinan untuk tidak mengulangi hal yang sama di masa mendatang.

Mensyukuri keadaan saat ini

Saat ini, ketika separuh dari daftar keinginanku sudah/akan terpenuhi (dari tulisan ini). Sejujurnya, tidak ada lagi hal yang kuinginkan saat ini, terutama yang bersifat subjektif. Kini aku mulai bisa mengubah pola pikir subjektif yang lama menjadi objektif. Tak lagi egois, tak lagi memikirkan diri sendiri. Yang penting saat ini adalah, bagaimana aku bisa memenuhi peranku di dunia bagi orang lain. Meski hal ini terlihat seperti omong kosong, paling tidak aku sudah akan memulainya. Seperti yang pernah kubaca dari tulisan bapak Mario Teguh di account facebooknya: hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai sesuatu adalah MULAI! Tidak penting apakah langkah-langkahnya sudah terencana atau tidak, tidak penting pula apakah batin kita sudah siap memulai atau tidak. Karena dengan memulai sesuatu, secara alamiah otak kita akan dipaksa berpikir untuk menyelesaikan apa yang sudah dimulai.

Dengan kata lain, aku bahagia dengan keadaanku sekarang :)

Merencanakan masa depan

Masa depan harus direncanakan. Harus ada suatu visi yang ingin dicapai di masa depan. Dengan visi itu, kita bisa merancang misi atau langkah-langkah untuk mencapai visi yang telah dibuat.

Visiku di masa depan adalah menjadi seseorang yang mandiri, tidak bergantung dengan orang lain dan mampu menjadi orang yang sukses. Bagaimana cara untuk mencapainya? Singkat saja. Dimulai dengan saat ini. Kuliah, tahap terakhir dari pendidikan formal. Inilah kesempatan terakhir untuk mempersiapkan masa depan.

Tahun kedua puluh, tahun awal untuk mulai membuktikan hasil kerja kerasku selama ini. Menjadi orang yang lebih dewasa dari sebelumnya, menjadi orang yang lebih mandiri dari sebelumnya. Di tahun inilah awal penghilangan sebutan "anak kecil" dan mulai dianggap sebagai seseorang yang dewasa sepenuhnya.

In the end, I would say, "Goodbye my chilhood, goodbye my adolescence, goodbye my first and puppy love, and WELCOME TWENTIES!"

(Background song: Please Don't Go by 2NE1) (music)

--Terkadang kita tidak bisa mengetahui kebenaran hanya dari tulisan saja, begitu pula sebaliknya--

Aku baru saja memotong kuku-kuku jariku yang sudah sangat panjang tanpa kusadari--masing-masing sepanjang nyaris lima kilimeter-- sehingga kini kuku-kuku bandel *karena memanjang dengan sangat cepat* itu hanya tersisa 1-2 mili saja--aku tidak suka kuku jari tanganku dipotong habis.

Sekarang sudah liburan semester--seharusnya libur, tapi kedatanganku ke kampus yang rutin hampir setiap hari membuat seolah-olah hari liburku masih jauh tanpa bisa digapai.
Sekarang pun aku sudah meraih kembali kebebasanku; aku sudah benar-benar tinggal sendirian di rumah berlantai tiga ini. Suatu situasi yang telah lama kuinginkan, sebenarnya. Namun ternyata sesuatu yang begitu kita inginkan tidak selalu benar. Ya, aku yang tadinya merasa bahwa tinggal sendirian akan sangat menyenangkan, kini mulai merasa sedikit takut. Aku dulu memang pernah tinggal sendirian. Sendirian waktu kost di kelas 3 SMA, sendirian di rumah ketika masih di Palembang.
Lantas, apa bedanya dengan keadaanku sekarang? Bedanya, sekarang aku tinggal di rumah tiga lantai sendirian. Pada awalnya kukira keadaan baru ini tidak masalah karena dua pengalamanku sebelumnya, tapi ternyata perbedaan besar rumah berpengaruh.
Beberapa kali ketika aku hanya di rumah saja sepanjang hari, sangat terasa kesunyian yang makin lama membuat bulu kudukku berdiri. Bahkan aku juga pernah tidur dengan menyalakan lagu di HP agar tidak terasa terlalu sunyi.

Alasan itu pula yang membuatku semakin tidak betah di rumah. Makin lama di rumah sepertinya bisa membuatku gila >_<

Sampai sini dulu postingan kali ini. Awalnya aku mengetik blog post ini dengan Shira *HPku*, tapi karena jumlah karakternya terbatas jadi diposting dengan inti menggantung. Setengah di bawahnya baru kulanjutkan sekarang *tanggal 18 Juli* jadi harap maklum kalau cerita kali ini sedikit tidak jelas. Hehe.

See you in the next post!

Tahukah kau, betapa berharganya sebuah konsistensi?

Bila dinilai dengan uang, bisa diibaratkan dengan sebuah perusahaan yang berusaha mempertahankan SDM berkualitas tinggi dengan menawarkan gaji yang besar.

Sebenarnya tidak melulu dinilai dengan uang. Masih banyak hal yang bisa didapat dari menjalani sebuah konsistensi.

Namun apa? Hampir semua orang berpikir, buat apa melakukan sesuatu kalau tidak dibayar? Buat apa terus bekerja padahal gajinya tidak sepadan? Dan apa yang terjadi? Seseorang yang tadinya bertekad untuk terus konsisten bisa terpengaruh dengan perkataan itu dan meninggalkan apa yang sudah menjadi tanggung jawabnya.

Akar dari konsistensi itu sendiri adalah janji. Janji yang diucapkan di awal untuk 'akan' bertanggung jawab dengan segala kewajiban.
Seperti apa yang pasti dikatakan oleh semua pelamar kerja di interview mereka, seperti apa yang selalu dikatakan setiap orang di awal penjalanan tugas, bahwa: "Saya berani menjamin bahwa saya akan terus bekerja disini dan memberikan yang terbaik pada perusahaan ini, apapun yang terjadi."

Apa yang terjadi selanjutnya?
Ketika suatu kesulitan datang, orang itu akan berusaha melewati rintangan itu dengan segala kemampuannya.
Ketika kesukaran yang lebih sulit datang, orang itu akan semakin kehabisan ide.
Dan seterusnya, hingga pada batas tertentu orang itu akan merasa capek dan berpikir, "Saya merasa inilah batas saya namun atasan tidak bisa mentolerir keterbatasan saya. Balasan atas kerja keras saya tidak ada. Bukankah ini saatnya saya mengundurkan diri dan mencari tempat yang lebih baik?"

Aku tidak begitu mengerti dengan pola pikir orang dewasa. Semua bertolak ukur pada uang. Buat apa ngajar kalo ga dibayar? Buat apa ini kalo ga ada duitnya? Buat apa itu kalo cuma bikin capek doang?
Apakah uang itu sebegitu pentingnya?

Ya, aku mengerti kalo uang memang penting. Uang bisa buat beli makanan, minuman, pakaian, bayar keperluan rumah, bayar kuliah, dan lain-lain.
Tapi kurasa, apa yang kucari saat ini bukanlah soal uang, melainkan soal kepuasan batin. Kepuasan yang hanya akan terpenuhi dengan suasana yang nyaman, senang dan bahagia. Kepuasan akan hal lain yang akan kudapat selain uang: pengalaman.

Orang bilang, kita harus belajar dari pengalaman. Semakin punya banyak pengalaman, kita akan menjadi lebih sukses. Tapi tentu saja, pengalaman banyak tanpa dijadikan bahan pelajaran sama sekali tidak ada gunanya. Seperti seorang pencuri yang sudah pernah masuk penjara karena mencuri ayam, setelah bebas ia kembali masuk penjara karena mencuri jemuran *just for example XD*
Mungkin sekilas orang akan berpikir, "Bodoh sekali dia padahal sudah pernah masuk penjara kok malah mencuri lagi jadinya masuk penjara 2 kali. Apa perlu dipenjara seumur hidup agar jera?"
Padahal si pencuri itu juga belajar dari pengalaman, meskipun tetap saja terkesan bodoh: ia belajar untuk tidak mencuri ayam lagi karena mencuri ayam jauh lebih beresiko karena ayam lebih mahal dari jemuran. LOL

Oke, balik lagi ke topik.
Kesimpulannya, konsistensi menjadi mahal harganya ketika pengalaman yang kau dapatkan dalam kekonsistenan itu jauh lebih berharga daripada uang.

Sampai sini dulu deh, daripada topiknya kembali menyimpang :P *belakangan ini suka OOT :))*

See you then~!

Hei, bayangkan bila ada sesorang yang bertanya padamu.

Pernahkan kau merasa sangat optimis dengan dirimu sendiri?
Pernahkah kau merasa bahwa kau bisa melakukan segalanya?
Pernahkah kau merasa keberadaan dirimu begitu tidak berharga di mata orang lain?
Pernahkah kau merasa pilihan yang kau ambil ternyata berakhir dengan kegagalan?
Pernahkah kau merasa kau merasa sangat serba salah terhadap segala sesuatu, karena pilihanmu yang fatal?

Pernahkah kau merasa sangat bingung pada akhirnya, ketika menyadari semua pikiranmu naif semata?
Pernahkah kau kehilangan arah ketika semua orang menumpukan keputusan padamu?
Pernahkah kau akhirnya memutuskan segala sesuatu tanpa pemikiran karena sudah didesak waktu?
Pernahkah kau terjebak pada dua pilihan, antara memuaskan egomu semata atau memuaskan ego orang lain? Yang mana yang akan kau pilih?
Kedua pilihan sama-sama salah. Sama seperti 2 orang yang sama-sama melakukan kesalahan, masing-masing dari mereka malah menyalahkan diri mereka sendiri meskipun rasanya jauh lebih sakit daripada menerima kegagalan itu sendiri.

Terakhir, pernahkan kau merasa hidup ini terlalu singkat untuk diisi dengan pertanyaan-pertanyaan konyol seperti ini?

Bila kau bertanya padaku, apa jawabanku? Ya.

*It's another random post, so feel free to ignore this post*

Hello, fellas!

Nyaris sebulan sejak postingan terakhir. Gw ga nulis selama itu gara-gara komputer gw rusak. Trus pake laptop cc. Tetep aja males nulis. Ga sempet juga.

Oke, langsung intinya aja ya~

Kenapa judul postingan ini "Blank blank blank"?
Is there anyone who can guess the answer?

Hmm, blank blank blank itu kalo dalam bahasa Inggris sama dengan titik titik titik "...", dipakai di soal isian singkat atau dlm pertanyaan.
Sedangkan makna blank blank bagi gw sendiri.. hampir mirip dengan arti di atas.
Simple aja, gw lagi nge-blank.
Ga tau mau ngapain, pikiran rasanya kosong; karena kekosongan itu dipenuhi oleh segudang pertanyaan yang belum terjawab.

Nah, untuk mengatasi ke-blank-an ini *aneh deh bahasanya*, gw pun nulis disini. Biasa, cuma untuk menuangkan pikiran. Biasanya kalo lagi stres gw pasti nulis. Seperti sekarang :)

Cerita kali ini mungkin tentang apa saja yang sudah terjadi sejak postingan terakhir:
1. Terhempas badai tugas tapi akhirnya bisa selamat.
2. Salah satu harapan naif gw terwujud dan gw mendapat sesuatu yang tidak terduga.. One of my wishlist will be fulfilled :)
3. Stres jadi editor newsletter
4. Stres berat karena nafsu makan nambah karena gw stres *semoga ngerti maksudnya*
5. Emosi naik-turun gara-gara band indonesia abal-abal yang pastinya sudah sangat terkenal di seluruh dunia terutama para K-POP lover, Mosquito Band alias band NYAMUK-NYAMUK HUTAN. *oke, gw mulai ngamuk lagi :P*
6. Gw ngerasa ada yang salah dengan apa yang gw lakukan sekarang. Ada sesuatu yang mengganjal. Bolehkan gw terus seperti ini?

Kira-kira itu aja yang terjadi. Terlihat singkat, tapi sangat kompleks.
Setelah selesai menulis ini, semoga perasaan gw bisa membaik.

Anyway, sekarang gw lagi dengerin lagu dari album terbaru Outsider, lagu yg judulnya Outsider. Khas seperti biasa, full with his rapid rap. Rasanya kalo denger lagu ini yang diulang-ulang terus, perasaan buruk gw bisa berlalu bersamaan ratusan kata yang ada di rapid rapnya :D

This post is really random XD
See you later!

Ide menulis ini muncul setelah aku membaca bab-bab pertama dari novel berjudul "The Time Traveler's Wife". Novel ini menceritakan tentang seorang penjelajah waktu yang jatuh cinta pada seorang perempuan. Masalahnya, sang pria selalu berpindah waktu sedangkan sang perempuan tidak bisa ikut bersamanya. Ada kalimat yang menarik di bab prolog novel ini: Mengapa ketidakhadiran memperbesar rasa cinta?

Terlepas dari novel yang belum kuselesaikan itu, aku mulai berpikir akan masa lampauku, masa kecilku.

Aku ingat bagaimana dulu ketika masih Taman Kanak-kanak aku sangat cengeng. Kalau tidak salah dulu aku pernah tidak mau masuk sekolah. Entah karena apa. Dulu aku juga punya seorang sahabat, kini kami sudah tidak saling berhubungan lagi. Terakhir kami mengobrol lewat Friendster. Dimana kau berada sekarang?

Ketika Sekolah Dasar, aku ingat aku juga punya seorang sahabat. Kami satu kelas selama dua tahun. Lalu aku ingat dulu ada pelajaran kesenian dan di pelajaran itu para murid diminta bernyanyi dan menari. Aku ingat, aku pernah jadi koreografer gerakan tarian di kelompokku. Kami menari dengan diiringi lagu Gending Sriwijaya. Aku juga pernah ikut dalam pentas seni yang diadakan dalam rangka peringatan pelindung sekolah. Kalau tidak salah waktu itu aku kelas lima SD. Kelas enam SD, aku ikut dalam paduan suara untuk perpisahan. Aku juga ingat, ketika perpisahan teman-temanku mengajak foto bersama dengan kamera mereka. Aku sempat ingin minta cetakan fotonya tapi tidak sempat karena setelah selesai cap tiga jari aku langsung berangkat ke Palembang. Hiks, jadi menyesal jadinya. Aku tidak punya foto perpisahan dengan teman-teman SDku T^T

Masa kecilku di Lahat bisa dibilang sangat bahagia. Tidak ada satupun masalah yang terjadi. Lain dengan masa SMP dan SMAku. Tapi aku tidak akan menceritakan semuanya. Sulit juga bernostalgia dengan ingatan yang samar-samar.

Berbeda dengan diriku yang sekarang, anak kuliahan semester 4 yang sudah mandiri dan dewasa. Aku sekarang lebih tahu dan sadar dengan tanggung jawabku, meskipun masih saja sering mempertanyakan apa yang sebenarnya kulakukan bahkan menyesalinya. Padahal aku sadar kalau kebodohan manusia yang terbesar adalah menyesali masa lalu.
Masa lalu ada dan telah terjadi tanpa mampu diubah. Biarlah menjadi kenangan, jangan pernah disesali. Bila ada kesalahan yang dilakukan di masa lalu, camkan pada diri sendiri untuk tidak akan mengulanginya baik di masa sekarang dan masa depan. Namun masa depan sendiri juga tidak seorang pun yang tahu. Kita hanya bisa berencana, tapi tetap Tuhan yang menentukan. Jalani hari dengan semangat yang lebih baik dari hari sebelumnya.

Gampang sekali ya bicara seperti itu. Teori memang gampang, tapi prakteknya jauh lebih susah. Bahkan mungkin kita tidak tahu teori seperti apa yang melandasi praktek tindakan yang kita lakukan. Yah, semuanya kembali pada usaha. Semoga aku bisa berhasil mempraktekkan teori-teori di atas :D

See you in the next post ;)

I'm back.

Kali ini gue lagi kesel n bener-bener pengen curhat tapi ga tau mesti curhat sama siapa karena anak-anak pada sibuk belajar semua. Lagi UTS sih. Dan besok ujian terakhir buat Mid-test ini.
Ya karena pikiran gue emang lagi ga fokus, harap maklum kalo bahasa di postingan kali ini agak 'beda' dari biasanya. Kekeke.

Ujian terakhir besok akhirnya akan membebaskan gue dari tekanan penderitaan liburan. Hahaha. Lucu kan? Di saat orang lain pada ngarepin liburan, gue malah ga mau liburan. Why? Karena satu alasan: liburan bikin gue jadi ga sehat. Biasanya kalo libur pasti gue malah sakit. Untungnya sih kali ini ga sampe sakit. Hahaha. Cuma sekadar sakit kepala doang sih.
Sumber penyakitnya sebenernya dari kebiasaan buruk gue kalo lagi liburan: tidur subuh, bangun siang, seharian di depan komputer, di dalem kamar seharian, cuma keluar kamar buat makan n mandi doang. Tsktsktsk. Jelek bener kan?
Mau jalan keluar rumah, panas. Jakarta lagi gila-gilaan panasnya. Ga ada temen juga. Rumah sepi. Temen gue yang nge-kost deket sini juga lagi UTS n pasti dia ga bakal mau kalo gue ajak jalan. Jadilah gue *hampir* berjamur di rumah.

Masih berkaitan sama ujian besok, komputer gue beberapa hari lalu gue instal ulang demi menyelamatkan hardwarenya. Beberapa minggu belakangan komputer gue suka bluescreen. Jadi berdasarkan insting sotoy komputer gue, gue putusin buat instal ulang. Tapi belakangan abis gue ngobrol sama temen SMA yang ternyata sering benerin komputer orang, bluescreen itu biasanya disebabkan oleh rusak RAM. Jadi karena RAM gue ada 2 keping, jadi gue copotin salah 1-nya dan VOILA komputer gue udah ga bluescreen lagi. Seems everything is okay? No, it isn't. Gue udah keburu instal ulang.

Kenapa instal ulang malah jadi masalah?
Pas gue instal ulang kemaren, pas sesi copy data-data dari CD ke windows, ada beberapa file yang ga bisa di-copy. Gue pikir daripada kelamaan di-retry terus ya akhirnya gue skip. Udah ada warningnya sih kalo ga copy file-file itu ntar windows gue ga bisa berjalan baik.
Dan warning itu bener-bener kejadian.

Semalem gue udah niat buat nyiapin bahan buat belajar ujian. Slide bahasa Indonesia pun udah gue satuin dengan susah payah. Komputer gue sekarang bener-bener LEMOT gara-gara RAMnya cuma 512MB doang TT
Trus pas gue mau print... JRENG gue baru sadar kalo printer gue belom diinstal. Trus gue coba instal. Biasanya gampang. Tinggal dihubungin doang, trus driver-nya bisa keinstal sendiri. But you know what? GATOT.
Ga ada printer yang bisa diinstal karena ada beberapa file yang ga terdeteksi. YA, file-file yang hilang itu adalah file-file yang gue SKIP pas instal ulang kemaren.

Alhasil, gue coba search di internet, cari solusi kemana-mana. Semalaman. Tapi sama sekali ga berhasil. DOH. Niat gue buat tidur cepet semalem kandas dengan sukses demi ambisi gue buat nge-print bahan ujian. TSK
Akhirnya gue pun pasrah, tidur. Hari ini dilanjutin lagi.
Cari-cari lagi... searching lagi... apapun usaha udah gue lakuin. Tapi NIHIL. Akhirnya gue putusin buat install ulang komputer gue LAGI.
Tapi niatan instal ulang ternyata ga terwujud juga. Gue malah milih buat repair. Males setting ulang lagi sih. Abis di-repair, tetep aja ga bisa. Mau copy filenya langsung dari CD, malah error. Grrr

Dan beginilah gue sekarang, dimana seharusnya gue udah mulai belajar serius tanpa komputer alias udah pegang HARDCOPY materi, gue malah masih pake komputer karena mesti belajar langsung dari komputer. Tsk.

Ngomong-ngomong soal hardcopy, sebenernya sih hal ini menentang ajakan GO GREEN yang lagi digalakin sekarang. Soalnya kalo ngeprint pasti ngabisin kertas + tinta + listrik. Tapi gimanapun buat belajar gue lebih PREFER buat HARDCOPY daripada SOFTCOPY alias baca langsung pake file di komputer.
Dan menurut catatan sejarah di otak gue tentang gimana gue belajar, gue ga pernah sukses belajar kalo pake softcopy. Damn.

Sudahlah, daripada gue ngabisin waktu buat ngomel-ngomel gaje di blog, mending gue pake waktu yang berharga ini *24 hours remaining to the last exam* buat belajar. Eits, koreksi. Paling nggak gue mesti ngumpulin niat super kuat buat belajar dari layar kotak ber-frame hitam ini. Geez.

See you then~

Ini hari keduaku menikmati liburan. Liburan di tengah-tengah ujian. Ujian terakhir baru diadakan 3 hari lagi. Hiks. Kalo libur sih enak, tapi liburan bagiku sama dengan merusak badan. Tidur subuh, bangun siang. Seharian di depan komputer tanpa ada hasil yang bermakna. Mau belajar, malas. Maklum, aku lebih suka belajar di bawah tekanan *baca: SKS*

Oke, langsung aja ke inti masalah. Kali ini aku akan membahas tentang cara mengatasi mata pedih. Bukan mata pedih karena mengiris bawang ya :D tapi mata pedih karena terlalu lama di depan layar komputer. Kenapa aku membahas hal ini? Pasti, karena mataku juga pedih sekarang. Capek. Seharian di depan komputer terus. Tapi kalo bukan layar komputer, pasti aku akan berhadapan dengan layar hp yang sama-sama menyilaukan mata XD

=======================================

Ada beberapa penyebab kenapa mata kita dapat merasa pedih maupun lelah setelah selesai berkerja atau bermain di komputer. Berikut adalah bagaimana anda dapat mengurangi masalah tersebut.

1. Gunakan pencahayaan yang baik

   Tegangan mata sering disebabkan oleh cahaya terang yang berlebihan baik dari luar ruang seperti cahaya matahari yang masuk melalui jendela atau dari pencahayaan interior. Pencahayaan yang optimal untuk menggunakan komputer adalah sekitar setengah dari yang ditemukan di sebagian besar kantor.

   Hilangkan cahaya dari luar dengan menutup tirai. Mengurangi pencahayaan interior dengan menggunakan bola lampu yang lebih kecil atau lampu neon, atau menggunakan bola lamp dengan intensitas cahaya yang rendah. Jika memungkinkan, aturkan posisi monitor Anda sehingga jendela ada di sampingnya dan bukan di depan atau belakang.

2. Minimalkan silau

   Silau pada permukaan dinding dan permukaan yang halus, serta pantulan pada layar komputer juga dapat menyebabkan mata menjadi tegang. Anda mungkin ingin memasang kaca anti-silau di layar monitor anda dan jika memungkinkan cat dinding yang putih dengan warna yang lebih gelap dan tidak glossy.

   Jika Anda mengenakan kacamata maka beli lensa yang memiliki lapisan anti-reflektif (AR). AR coating mengurangi silau dengan meminimalkan jumlah cahaya yang memantul dari permukaan depan dan belakang lensa kacamata Anda.

3. Upgrade monitor Anda

   Jika Anda belum melakukannya, gantilah monitor tabung (yang disebut Cathode Ray Tube atau CRT) dengan monitor datar Liquid Crystal Display (LCD), seperti yang ada pada komputer laptop.

   Layar LCD lebih nyaman di mata dan biasanya memiliki permukaan anti-reflektif. Layar kuno CRT dapat menyebabkan yang kedipan gambar pada layar dan ini adalah sumber utama mata komputer tegang. Bahkan jika kedipan ini adalah tidak terlihat, kedipan ini masih berkontribusi kepada tegangan mata dan kelelahan selama berkerja di komputer.

   Komplikasi akibat kedpian layar akan lebih memungkinkan jika refresh rate monitor CRT Anda kurang dari 75 hertz (Hz). Jika Anda harus menggunakan CRT di tempat kerja, sesuaikan pengaturan tampilan ke refresh rate setinggi mungkin.

   Bila memilih monitor LCD baru maka pilihlah layar dengan resolusi setinggi mungkin. Resolusi terkait dengan "dot pitch" dari layar. Pada umumnya, layar yang memiliki dot poitch lebih kecil akan menghasilkan gambar yang lebih tajam. Pilih layar dengan dot pitch dari .28 mm atau lebih kecil.

   Akhirnya, memilih layar yang relatif besar. Untuk komputer desktop, pilih tampilan yang memiliki diagonal ukuran layar minimal 19 inci.

4. Lebih sering berkedip

   Berkedip mata sangatlah penting ketika bekerja di sebuah komputer. Dengan berkedip mata Anda akan terhindar dari kekeringan dan iritasi.

   Menurut penilitian, ketika kita berkerja di depan komputer kita akan lebih jarang berkedip bahkan sampai lima kali lebih sedikit.

   Air mata mata yang melapisi mata akan menguap lebih cepat ketika kita tidak berkedip secara teratur dan menyebabkan mata kering. Selain itu udara di lingkungan kantor itu biasanya kering dan dapat meningkatkan penguapan air mata Anda yang akan meningkatkan risiko masalah kekeringan mata terhadap Anda.

   Usahakan untuk berkedip perlahan-lahan selama 10 kali setiap 20 menit untuk membantu pembasahan pada mata Anda.

Source: http://mautanya.com

=======================================

Semoga info ini berguna bagi kita semua ^^

Untuk mengisi waktu kosong di sela ujian, kuputuskan untuk posting info lagi di blog ini.
Topik kali ini adalah tentang kram otot.

Kenapa topik ini yang kupilih?
Bukannya tanpa alasan, tetapi karena aku sendiri sering sekali terkena kram.
Aku sering terkena kram di betis ketika tidur, kram di pangkal paha saat sedang duduk bahkan pernah terasa kram di kepala. Aku sendiri tidak tahu apa yang terakhir termasuk kram atau tidak. Yang pasti, ada kesamaan mutlak pada ketiganya: sama-sama sakit!

Baiklah, langsung bahas saja ya. Info di internet tidak terlalu lengkap mengenai kram, jadi kugabungkan dari beberapa sumber :D

================================

Hampir sebagian kita pernah merasakan kram otot. Saat kram, otot tiba-tiba terasa tegang, nyeri hebat, dan sulit digerakkan. Jangankan untuk melangkah, untuk berdiri pun sulit. Kadang-kadang, penderita sampai meraung-raung kesakitan. Demikian nyerinya kram otot!

Tidak diketahui pasti bagaimana kram bisa timbul. Ada yang mengatakan karena penumpukan asam laktat, ada yang menyebut suplai darah yang kurang dibandingkan dengan kebutuhan sebagai biang, ada juga yang menyalahkan ketidakseimbangan cairan dan elektrolit.

Sedangkan penyebab, ada beberapa, yaitu :

1. Kurang pemanasan saat akan berolahraga.
2. Kelelahan akibat penggunaan otot yang terus menerus.
3. Berolahraga pada cuaca panas.
4. Kekurangan cairan (dehidrasi) dan elektrolit.
5. Cedera otot.
6. Kekurangan vitamin, misalnya tiamin (B1), asam pantotenat (B5), dan piridoksin (B6).

Walaupun kram otot dapat hilang sendiri, tapi tindakan berikut perlu dilakukan untuk meringankan gejala :

1. Otot yang kram diregangkan.
2. Pemijitan pada otot yang kram.
3. Kompres air hangat.
4. Minum yang banyak untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.

Agar tidak terkena kram otot, atau setidak-tidaknya tidak terserang untuk kesekian kalinya, sebaiknya lakukan :

1. Pemanasan yang cukup sebelum berolah raga atau aktivitas tertentu yang melibatkan otot. Kemudian jangan lupa pendinginan / pelemasan sesudahnya.
2. Minum lebih banyak cairan, terutama yang mengandung elektrolit, saat berolahraga.
3. Olah raga dengan intensitas ringan lebih dahulu, kemudian berangsur-angsur lebih berat.
4. Jika mesti duduk lama (menggunakan otot panggul) atau menulis lama (menggunakan otot jari), selang beberapa lama sebaiknya diselingi pelemasan dan peregangan.

Source: http://www.wartamedika.com

================================

Kram Otot

DEFINISI Kram adalah kontraksi tiba-tiba, singkat, yang sakit sekali pada otot atau kelompok otot.

PENYEBAB Kram adalah hal yang sering terjadi di antara orang yang sehat, khususnya selama atau setelah olahraga yang keras. Orang tua dan setengah baya biasanya mengalami kram setelah olahraga ringan atau selama istirahat. Beberapa orang mengalami kram kaki selama tidur. Kram yang menyakitkan ini biasanya mempengaruhi otot betis dan kaki, menyebabkan kaki dan jari kaki menekuk ke dalam. Kram kemungkinan disebabkan oleh tidak tercukupinya aliran darah menuju otot. Misalnya, mereka bisa terjadi setelah makan, ketika aliran darah terutama yang menuju saluran pencernaan dibandingkan yang menuju otot. Kadar elektrolit yang rendah pada darah, seperti potassium, bisa juga menyebabkan kram. Kadar potassium yang rendah bisa dihasilkan dari penggunaan beberapa diuretik atau dari dehidrasi.

PENGOBATAN Kebanyakan obat-obatan diresepkan untuk menghilangkan kram (termasuk quinine sulfate, magnesium karbonat, dan benzodiazepines seperti diazepam) tidak terbukti efektif dan bisa menimbulkan efek samping. Suplemen kalsium adalah sesuai sekali, tetapi mereka juga tidak terbukti efektif. Mexiletine kadangkala membantu tetapi memiliki banyak sekali efek samping.

PENCEGAHAN Kram biasanya bisa dicegah dengan tidak segera berolahraga setelah makan dan dengan peregangan otot secara perlahan sebelum olahraga atau pergi tidur. Peregangan membuat otot dan tendon lebih fleksibel dan sedikit mungkin berkontraksi secara spontan. Tidak mengkonsumsi kafein (misalnya, pada kopi atau coklat) dan tidak merokok juga membantu untuk mencegah kram. Obat-obatan yang merangsang, seperti ephedrine atau pseudoephedrine (yang mengandung dekongestan pada banyak sekali obat-obatan di toko), harus tidak digunakan jika kram adalah sebuah masalah. Minum banyak cairan (terutama sekali minuman ringan yang mengandung potassium) setelah olahraga juga membantu mencegah kram.

Source: http://medicastore.com

================================

Kejang pada otot diakibatkan oleh terjadinya ketegangan pada otot dan sekitarnya (invoulantary muscke). Ketegangan ini memang sering terjadi pada kaki, tapi bisa juga pada otot bagian tubuh lainnya.

Penyebab terjadinya ketegangan ini adalah aliran darah yang kurang kuat ke daerah otot tersebut, kelelahan yang berlebihan, postur tubuh yang salah ketika melakukan gerakan, atau karena cedera otot. Hal yang sering terlupakan sehubungan dengan terjadinya kram yang berulang kali adalah hilangnya elektrolit dalam cairan tubuh yang berlebihan, terutama natrium, kalium dan magnesium sehingga otot mengalami kelelahan kronis.

Umumnya keluhan kram otot dapat diatasi dengan melakukan pemijatan atau kompres hangat pada daerah yang tegang, kemudian dilanjutkan dengan meregangkan otot-otot tersebut. Bisa juga dicoba dengan melakukan kintras hidroterapi, yaitu peredaman kaki secara bergantian dengan air hangat selama 10-15 menit kemudian air dingin selama 3 menit. Ini adalah cara yang efektif untuk melancarkan sirkulasi darah. Baik sekali kalau dilakukan setiap hari untuk mencegah terulangnya kram. Hal lain yang perlu diperhatikan untuk mencegah kram adalah melakukan upaya pemanasan setiap kali akan melakukan aktivitas. Atau jika bekerja dikantor penting sekali melakukan gerakan otot tubuh, terutama kaki, 2-3 jam sekali. Untuk variasi, lakukan jalan selama 5-10 menit. Lebih baik naik turun tangga (jika ada) selama 3-5 menit saja. Selain itu, hal-hal yang perlu diperhatikan juga adalah

• Pengaturan pola makan: konsumsi makanan tinggi kalsium dan magnesium sangan dianjurkan, misalnya sayuran hijau, buah dengan warna terang, juga kecambah. Batasi makan jeruk, daging merah, hati dan kacan-kacangan.

• Zat nutrisi: kekurangan vitamin dan mineral sangat berguna untuk mengurangi atau mencegah terjadinya kram otot.

Pada beberapa kasus, pemberian multivitamin dan mineral saja tidak cukup, harus disertai dengan pemberian asam folat yang cukup untuk membantu meningkatkan sirkulasi (mikro) pada otot. Penambahan itu dapat dibantu dengan mengkonsumsi jus buah dan sayur yang kaya mineral dan vitamin, misalnya wortel, beet, seledri, dan mentimun.

Source: http://maramissetiawan.wordpress.com

================================

Semoga info ini bermanfaat bagiku dan bagi kalian semua ^^

Satu minggu berlalu sejak postingan terakhir. Maklum, penulis sedang menghadapi UTS. Hehe.

Mumpung ada jeda break, jadi posting blog aja deh. Topik kali ini tentang astigmatisme atau mata silindris.

Kenapa yang dibahas cuma silindris? Karena aku punya kelainan ini. Kedua mataku terkena silinder, kiri 0,5 & kanan 1,25.

Sejak 3 tahun lalu aku sudah punya kacamata tapi jarang dipakai :D Toh masih bisa melihat dengan jelas, kecuali untuk mencatat tulisan di papan tulis biasanya terlihat kabur dan kalau rajin *plus kalau bawa* ya baru dipake kacamatanya. Hehe.

Anyway, langsung bahas aja ya :D

====================================

Astigmatisme atau mata silindris merupakan kelainan pada mata yang disebabkan oleh karena lengkung kornea mata yang tidak merata. Kelainan refraksi ini bisa mengenai siapa saja tanpa peduli status sosial, umur dan jenis kelamin.

Bola mata dalam keadaan normal berbentuk seperti bola sehingga sinar atau bayangan yang masuk dapat ditangkap pada satu titik di retina (area sensitif mata). Pada orang astigmatisme, bola mata berbentuk lonjong seperti telur sehingga sinar atau bayangan yang masuk ke mata sedikit menyebar alias tidak fokus pada retina. Hal ini menyebabkan bayangan yang terlihat akan kabur dan hanya terlihat jelas pada satu titik saja. Disamping itu, bayangan yang agak jauh akan tampak kabur dan bergelombang.

Apa yang menyebabkan astigmatisme?

Astigmatisme umumnya diturunkan dan sering muncul sejak anak anak. Selain itu, astigmatisme juga bisa disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada kornea, kebiasaan membaca yang buruk dan kebiasaan menggunakan mata untuk melihat objek yang terlalu dekat.

Apa saja keluhan penderita astigmatisme?

Penderita astigmatisme yang belum diobati akan sering mengeluh sakit kepala, kelelahan pada mata dan kabur saat melihat benda berjarak dekat maupun jauh. Jika mengalami gejala tersebut dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya anda segera ke dokter mata untuk melihat kemungkinan terjadinya astigmatisme.

Bagaimana mengobati astigmatisme?

Hampir semua derajat astigmatisme dapat dikoreksi dengan kacamata atau lensa kontak. Pada penderita derajat ringan bahkan tidak memerlukan koreksi sama sekali selama astigmatisme itu tidak disertai dengan rabun jauh atau rabun dekat.

Kaca mata untuk penderita astigmatisme menggunakan lensa silinder. Pilihan lain untuk mengobati astigmatisme adalah dengan operasi, namun tindakan ini sangat terggantung dari kondisi pasien. Operasi dilakukan dengan menggunakan laser untuk memperbaiki lengkung kornea.

Source: http://www.blogdokter.net

Kesimpulan: Jangan sampai terkena silinder karena silinder itu TIDAK BISA DISEMBUHKAN selain dengan operasi T^T

Kalau cuma rabun dekat/rabun jauh sih bisa disembuhkan :D

Semoga info ini bermanfaat ^^

Topik ini terlintas di benakku saat masih di kampus tadi. Tepat ketika aku baru saja keluar dari lift di lantai 4 tempat aku kuliah Sistem Multimedia, aku mendengar lagu itu diputar.. Dan kusadari begitu eratnya posisi musik dalam kehidupanku.

Lalu kenapa judulnya jadi Marley & Me VS Music & Me?
Iseng aja XP
Tadinya mau Music & Me, tapi jadi keinget sama film drama Marley & Me. Hehe.
Jadi pengen cerita tentang Marley & Me dulu :D

Marley & Me, sebuah film yang menceritakan tentang kehidupan seekor anjing bernama Marley yang sangat nakal. Kisah lengkapnya bisa dicari sendiri. Aku sudah lupa pastinya seperti apa :P
Yang pasti, ada pengalaman berkesan saat aku menonton film ini di bioskop tahun lalu.
Waktu itu teman se-SMA-ku yang juga tinggal di Kelapa Gading mengajakku menonton Marley & Me bersama. Alasannya, karena dia pecinta anjing. Hehe. Dan aku langsung excited. Aku juga pecinta anjing :D
Kami pergi berdua saja. Menonton film itu di studio 6 XXI Gading, dengan jumlah penonton yang sangat sedikit. Kalau tidak salah, selain kami berdua hanya ada 6 atau 8 orang lainnya dan masing2 berdua-dua.
Singkat cerita, film Marley & Me membuatku kembali teringat akan anjingku dulu yang mati karena kesalahanku. Hiks. Sampai sekarang aku masih menyalahkan diriku atas kematiannya :(
Apa hubungannya sama Marley & Me?
Di akhir film, Marley akhirnya juga mati karena sudah tua.
Tapi karena kenangan atas anjingku dulu, aku pun menangis. Temanku juga menangis. Kami berdua menangis bersama dengan ditemani sebungkus tisu XD
Di akhir film, saat lampu studio sudah dinyalakan dan petugas sudah bersiap membersihkan studio, dan penonton-penonton lain sudah mulai keluar, kami berdua masih sibuk mengeringkan air mata. Hahaha.

Pengalaman yang lucu sekaligus menyedihkan. Dan belakangan akhirnya aku tahu kalau anjingnya di Palembang baru saja mati tepat sebelum film itu ditayangkan :(

Beralih dari topik Marley & Me, aku akan menceritakan topik Music & Me.

Music & Me. Musik dan aku. Sejak kecil aku sudah menyukai musik. Ketika SD, aku sering membeli kaset *karena pada waktu itu belum ada CD*. Awalnya aku menyukai penyanyi Barat seperti Westlife dan Backstreet Boys. Album-album mereka pun hampir lengkap kumiliki. Hehe. Bertahun-tahun setelahnya, sampai kira-kira jaman SMP, aku mengenal dunia internet dan sejak itu aku tidak lagi membeli kaset. Lagu-lagu yang kuinginkan tinggal di-download saja. Hehe.
Kemana kaset-kaset yang sudah kupunyai itu? Ada. Semuanya kubawa ke Jakarta, sekotak penuh. Kan sayang kalau dibuang :D
Koleksi itu ada sekitar 50 buah, terdiri dari penyanyi Barat dan Mandarin. Westlife, Backstreet Boys, Max-compilation, Ost-ost drama mandarin *dari putri Huan Zhu sampai Westside Story*, dll.

Nah, setelah mengenal dunia internet, interest-ku akan musik perlahan berubah. Aku yang saat itu tergila-gila dengan anime pun mulai menyukai lagi Jepang. Awalnya cuma suka dengan Ost anime, tapi lama-lama juga suka dengan penyanyi Jepang seperti Yui, ARASHI, KATTUN, dll.

SMA kelas 2, aku mengenal penyanyi Korea yang berkarir di Jepang, Rain alias Bi. Pemain drama Full House itu lho. Hehe.
Pada awalnya aku hanya menyukai lagu-lagu Jepangnya saja, tapi lama-kelamaan aku juga suka lagu Koreanya.

SMA kelas 3, Korean Wave mulai berkembang di Indonesia. Ada drama 19 vs 29 ditayangkan di salah satu stasiun TV swasta, dan aku menyukainya.
Salah satu pemeran di drama itu adalah Choi Shi Won.
Saat itulah, salah satu temanku mengenalkanku pada grup dimana ShiWon bergabung, yaitu Super Junior.
Sejak itulah, aku mengenal dunia entertainment korea lebih jauh dan aku mulai menyukai DBSK, penyanyi korea yang lebih senior dari SuJu.

Sampai sekarang aku masih tetap menyukai lagu-lagu Korea. Masih tetap sebagai Cassiopeia, fans DBSK a.k.a Dong Bang Shin Ki.

Apalagi alasan yang membuatku mengatakan bahwa musik benar-benar penting dalam kehidupanku?
I love music. That's it. Without music, I'm nothing.

Alasan lain: Sekali mendengar suatu melodi dari musik/lagu, aku pasti akan selalu mengingatnya. Tidak akan pernah terlupakan. Apalagi kalau aku tahu siapa penyanyi atau judulnya apa. Atau lagu itu sering diputar dimana-mana. Meskipun aku tidak suka dengan lagunya.

Salah satu contohnya adalah masalah dengan lagu Indonesia. Seperti yang kuceritakan di atas, aku tidak pernah suka dengan lagu Indonesia. Tapi *sialnya* dimana ada lagu yang diputar di tempat umum PASTI -atau SERINGKALI- yang diputar adalah lagu-lagu Indonesia. Di angkutan umum, misalnya, pengamen HAMPIR SELURUHNYA menyanyikan lagu Indonesia. Efeknya? Aku tidak tahu judul lagunya apa tapi aku kenal dengan lagunya. Hahaha. Bahkan saat pergi karaoke dengan teman-teman Mentoring kemarin, ketika mereka memilih lagu Indonesia aku malah ikut menyanyi juga tanpa sadar karena liriknya sudah melekat di otak =____="
Ngomong-ngomong soal aku yang tidak begitu suka dengan lagu Indonesia, bukannya aku tidak menghargai karya negara sendiri, tapi yaa kan selera tiap orang beda-beda.
Mungkin alasan tepatnya sih karena aku tidak suka hal yang terlalu 'umum' alias hal-hal yang sudah pasti diketahui orang banyak. Aku lebih tertarik dengan hal-hal yang 'eksklusif' atau hal-hal yang hanya diketahui oleh kaum terbatas. Hehehe.

Sama seperti lagu yang kusebutkan di awal posting. Lagu yang ketika pertama kudengar, aku hanya berkomentar "liriknya bagus", dan kuanggap sepintas lalu. Tapi lagu itu malah dijadikan Ost sinetron yang selalu ditonton penghuni rumah tiap sore jadi aku malah semakin ingat bahkan hafal seluruh liriknya =="
Dan kini tiap kali mendengar lagu itu, hatiku sakit.

Just posting..

=================

Demam typhoid atau dalam bahasa kesehariannya dikenal dengan nama penyakit tifus/tifes adalah suatu penyakit demam akut yang disebabkan oleh kuman Salmonella typhi. Selain oleh Salmonella typhi, demam typhoid juga bisa disebabkan oleh Salmonella paratyphi namun gejalanya jauh lebih ringan. Kuman ini umumnya terdapat dalam air atau makanan yang ditularkan oleh orang yang terinfeksi kuman tersebut sebelumnya.

Demam typhoid saat ini masih sangat sering kita jumpai dalam kehidupan sehari hari. Lebih dari 13 juta orang terinfeksi kuman ini di seluruh dunia dan 500.000 diantaranya meninggal dunia.

Bagaimana sih seseorang bisa mengalami demam typhoid?

Kuman typhoid masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau air yang kita konsumsi. Seorang penderita typhoid dapat mencemari air di sekitarnya melalui kotoran yang penuh dengan kuman typhoid. Air yang tercemar ini bila digunakan untuk mengolah makanan maka makanan pun akan ikut tercemar terutama makanan yang tidak dimasak dengan baik.

Tidak semua penderita typhoid mengalami gejala yang kasat mata, banyak diantaranya yang walaupun terinfeksi tetapi tidak merasakan apa apa. Nah, mereka inilah yang berbahaya sebab mereka dapat menulari orang lain sementara karena tidak merasakan sakit, mereka enggan untuk ke dokter berobat. Orang orang seperti ini dikenal dengan nama carier.

Kuman typhoid berkembang biak dan bertambah banyak di dalam kandung empedu dan hati yang selanjutnya masuk ke dalam usus. Hebatnya, kuman ini mampu bertahan berminggu minggu di dalam air atau kubangan yang telah kering.

Bagaimana kuman typhoid dapat menyebabkan penyakit?

Setelah memakan makanan yang terkontaminasi, kuman typhoid selanjutnya masuk ke dalam usus halus lalu ke pembuluh darah. Di dalam pembuluh darah, kuman typhoid dibawa oleh sel darah putih menuju hati, limpa dan sumsum tulang. Kuman selanjutnya bertambah banyak pada organ organ ini lalu kembali ke pembuluh darah. Saat inilah penderita typhoid akan merasakan gejala demam. Berikutnya kuman akan memasuki kandung empedu lalu jaringan getah bening usus. Disini kuman akan berkembang biak semakin banyak. Lalu kuman juga akan menembus dinding usus dan bercampur dengan kotoran. Nah, selain dari pemeriksaan darah, demam typhoid juga dapat dipastikan dengan pemeriksaan kotoran.

Apa saja gejala demam typhoid?

Masa inkubasi penyakit ini antara satu sampai dua minggu dan lamanya penyakit dapat mencapai enam minggu. Beberapa gejala yang dialami pasien antara lain :

*
Sakit kepala yang luar biasa.
*
Penurunan nafsu makan.
*
Nyeri nyeri pada seluruh tubuh.
*
Demam.
*
Lemah.
*
Diare.

Penderita demam typhoid dapat mengalami demam sampai dengan 40 derajat Celsius.

Beberapa pasien dapat mengalami sesak nafas, nyeri pada perut dan ketidaknyamanan lainnya. Jika tidak ada komplikasi maka penyembuhan akan terjadi pada minggu ke 3 dan 4. Sekitar 10% pasien yang sudah dinyatakan sembuh akan mengalami kekambuhan setelah dua sampai tiga minggu kemudian. Penyebab dari kekambuhan ini belum dapat dipastikan namun hal ini terjadi umumnya pada pasien yang mendapat pengobatan antibiotika.

Jelasnya, berikut tanda-tanda penyakit tifus per-minggu:

Minggu pertama

1. Awalnya mirip dengan demam atau influenza.
2. Sakit kepala dan leher
3. Panas naik sedikit demi sedikit setiapp hari sampai 40 derajat atau lebih.
4. Sering kali nadinya relatif lambat dibandingkan tingginya panas.
5. Kadang-kadang terdapat muntah, menceret atau sembelit.

Minggu kedua

1. Panas tinggi, nadi relatif lambat
2. Mungkin terlihat bercak merah muda pada badan
3. Badan menggigil/gemetar
4. Mengigau atau delirium (penderita tidak dapat berpikir dengan jelas)
5. Lemah, berat badan menurun, tubuh kekurangan cairan.

Minggu ketiga

Jika tidak terjadi komplikasi, panas dan tanda-tanda lainnya akan hilang perlahan-lahan.

Bagaimana mengobati demam typhoid?

Demam typhoid diobati dengan antibiotika yang dapat membunuh kuman Salmonella. Sebelum penggunaan antibiotika secara luas, angka kematian dari penyakit ini mencapai 20%. Kematian umumnya disebabkan oleh komplikasi typhoid antara lain radang paru paru, perdarahan usus, dan kebocoran usus. Dengan antibiotika yang tepat, angka kematian dapat ditekan menjadi sekitar 1 sampai 2%. Dengan pengobatan yang pas, lamanya penyakit pun dapat ditekan menjadi sekitar seminggu.

Dari sumber lain:

1. Dapatkan segera pertolongan dokter atau petugas kesehatan terdekat
2. Berikan chloramphenicol untuk orang dewasa: dua kapsul @ 250 mg 4 kali sehari. Jika tidak ada chloramphenicol, gunakan ampicilin atau tetracycline.
3. Turunkan panasnya dengan dengan kain basah yang dingin
4. Berikan cairan yang banyak; sup, sari buah, dan minuman untuk mengembalikan cairan dalam tubuh.
5. Berikan makanan yang bergizi, kalau perlu dalam bentuk cairan.
6. Penderita harus tinggal di tempat tidur sampai panasnya hilang sama sekali
7. Jika penderita batuk darah atau timbul tanda-tanda peradangan pada selaput perut, ia harus segera dibawa ke rumah sakit.

Source:
http://www.blogdokter.net *again*
http://www.anneahira.com

Kalo berdasarkan pengalamanku waktu kena tifus+cacar saat SD dulu, selain gejala di atas ada juga gejala lidah terasa pahit ketika makan sehingga nafsu makan hilang.
Soal obat, sepertinya aku pernah diberi chloramphenicol..

Semoga info ini bermanfaat. Bagi yang merasa sakit dan mengalami gejala seperti di atas, segera lakukan pemeriksaan darah :)

Sambil menunggu jam pulang, kuputuskan untuk menulis blog. Hitung2 biar nanti malam tidak usah posting blog. Hehehe.

Topik kali ini kupilih berkaitan dengan apa yang terjadi padaku beberapa menit yang lalu.
Hari ini kuliah di Syahdan jam 1-5. Dari jam 9 aku sudah datang ke kampus untuk mentoring sampai jam 1. Jam 1 mentoring blm selesai juga, jadi kusempatkan makan dulu dgn beli di Bond-bond. Daripada tidak makan siang :D
Setelah itu aku segera keluar dari Anggrek, berjalan ke Syahdan. Di Syahdan, naik ke lantai 3 gedung K. Sampai di kelas aku sudah hampir pingsan gara-gara dehidrasi.
EH, ternyata dosennya tidak datang! T_____________T
Capeknya... Lalu aku pun kembali ke Anggrek. Dan disinilah aku sekarang :)

Oke, mulai aja pembahasan tips-tipsnya..


Berkeringat saat cuaca panas dan sehabis berolah raga adalah sesuatu yang normal. Namun, bagaimana jika keringat yang keluar itu berlebihan? Rasa malulah yang bisa anda rasakan.

Keringat berlebihan selain menimbulkan bau badan yang tidak enak juga dapat menjadi sarana yang baik untuk tumbuh dan berkembangnya jamur. Tentu rasa malu akan bertambah jika tubuh anda selain berkeringat juga ditumbuhi jamur alias panu.

Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keringat yang berlebihan.

Gunakan deodoran dan antiperspirants.

Kedua benda ini kadang dijual dalam satu produk dan bisa dengan mudah kita dapatkan di warung warung. Ada beberapa yang perlu resep dokter terutama yang mengandung bahan bahan khusus untuk pengobatan.

Gunakan deodoran pada saat yang tepat.

Umumnya orang menggunakan deodoran pada pagi hari sebelum beraktifitas. Tahukah anda bahwa waktu yang paling tepat menggunakan deodoran adalah pada malam hari? Bila anda menggunakannya pada pagi hari maka saat berkeringat, bahan yang terkandung dalam deodoran akan ikut terbawa oleh keringat sehingga tidak menyerap dengan sempurna.

Lindungi kulit anda.

Selain keuntungan diatas, menggunakan deodoran di malam hari juga akan mencegah terjadinya iritasi kulit akibat pemakaian deodoran yang berlebihan.

Gunakan pakaian yang menyerap keringat saat olah raga.

Gunakan pakaian yang berbahan katun saat berolah raga karena sifatnya yang ringan dan menyerap keringat.

Belilah pakaian yang khusus buat olah raga.

Kalau memang ada dana, belilah pakaian yang memang khusus dibuat untuk olah raga sebab pakaian jenis ini memang diciptakan secara khusus agar dapat menyerap keringat.

Gunakanlah pakaian olah raga sekali saja.

Jangan menggunakan pakaian olah raga secara berulang ulang. Cucilah dahulu sebelum digunakan kembali.

Gantilah kaus kaki sesering mungkin.

Jika kaki anda berkeringat, gantilah kaus kaki sesering mungkin. Bekas keringat yang mengendap pada kaus kaki akan menjadi tempat hidup jamur dan kuman yang ideal.

Gunakan bedak pada kaki.

Menggunakan bedak pada kaki akan menyebabkan kaki anda tetap kering dan mengurangi produksi keringat.

Bawa sapu tangan.

Bawa dan fungsikan sapu tangan setiap saat jika anda memang merasa memiliki keringat yang berlebihan.

Hindari memakai pakaian ketat.

Hindari penggunaan pakaian ketat saat bekerja terutama pada saat cuaca panas. Semakin ketat pakaian yang anda gunakan maka akan semakin terasa panas.

Gunakan pakaian dalam.

Menggunakan pakaian dalam pada laki laki cukup ampuh untuk mengurangi keringat yang membasahi pakaian yang terlihat dari luar.

Hindari makanan pedas di siang hari.

Mengkonsumsi makanan pedas saat makan siang dengan cuaca yang panas akan menyebabkan tubuh anda berkeringat.

Bacalah label pakaian dengan teliti.

Ingat selalu untuk membaca label yang tertera pada pakaian sebelum anda memutuskan untuk membelinya. Pilihlah yang berbahan katun agar penyerapan keringat lebih bagus.

Pilihlah warna pakaian dengan bijak.

Menggunakan pakaian yang berwarna keputihan di siang hari adalah langkah bijak bila anda memiliki masalah dengan keringat. Tidak seperti warna yang lain, warna putih akan menyamarkan keringat

Gunakan sprei yang menyerap keringat.

Bila anda mempunyai masalah keringat saat tidur, pilihlah sprei yang ringan dan menyerap keringat.

Source: http://www.blogdokter.net *situsnya bagus lho*
====================

Tips-tips yang menarik, bukan?
Selain dibagikan pada kalian, aku juga bisa memanfaatkannya karena aku termasuk orang yang mudah berkeringat. Motto-ku: berkeringat tanda orang sehat :P TAPI kalo terlalu banyak berkeringat bisa dehidrasi trus pingsan. Hahaha *ketawa miris*

As usual, semoga tips ini bermanfaat ^^

Sakit kepala atau pusing juga merupakan masalah yg umum terjadi pada semua orang.
Berhubung kepalaku juga sedang sakit, maka topik hari ini adalah "sakit kepala".

==============================

Sakit kepala merupakan gejala yang paling sering dikeluhkan oleh seorang pasien saat berkunjung ke seorang dokter. Sakit kepala sendiri bisa disebabkan oleh karena faktor fisik dan psikis. Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh faktor fisik memang mudah untuk mendiagnosa karena pada pasien akan ditemukan gejala fisik lain yang menyertai sakit kepala, namun tidak begitu halnya bila sakit kepala disebabkan oleh karena faktor psikis untuk itu diperlukan waktu lebih lama untuk mencari tahu penyebabnya.

Sakit kepala yang paling umum ditemukan terutama pada pekerja kantoran adalah Sakit kepala tegang atau Tension headaches. Pada sakit kepala jenis ini, pasien akan merasakan kepalanya seperti diikat dengan kain yang sangat erat, ketegangan/sakit pada otot-otot pundak/bahu, leher, kulit kepala dan rahang. Sakit kepala tegang sering dihubungkan dengan stress, depresi, kecemasan, bekerja secara berlebihan, tidur yang kurang, telat makan, peminum alkohol serta pengguna obat-obatan. Gejala sakit kepala bisa timbul dengan dipicu oleh konsumsi cokelat, keju dan penyedap masakan (MSG). Orang yang terbiasa minum kopi akan mengalami sakit kepala bila yang bersangkutan lupa untuk minum kopi.

Penyebab lain dari sakit kepala tipe ini adalah posisi kepala yang menetap pada jangka waktu yang lama seperti saat duduk di depan komputer, mikroskop atau mesin ketik. Kesalahan dalam posisi tidur, dan terlalu memaksakan diri untuk melakukan sesuatu.

Sakit pada awalnya dirasakan pasien pada leher bagian belakang kemudiang menjalar ke kepala bagian belakang selanjutnya menjalar ke kepala bagian depan. Sakitnya dirasakan pada kedua sisi kepala seperti kepala sedang diikat oleh kain yang sangat ketat.

Migrain adalah sakit kepala yang juga sering kita jumpai di masyarakat. Migrain atau migren merupakan salah satu sakit kepala dengan gejala yang cukup berat dan berulang. Selain sakit kepala yang khas pada satu sisi kepala (beberapa kasus bisa menyerang kedua sisi kepala), bersamaan dengan itu pasien juga akan merasakan gejala lain seperti gangguan pada penglihatan dan mual-mual. Sebelum pasien merasakan sakit kepala migren, terlebih dahulu mereka akan merasakan semacam aura (gejala peringatan akan timbulnya migren) seperti kepala terasa berdenyut

Sakit kepala lain yang juga sering dijumpai adalah :
Sakit kepala cluster atau Cluster headaches. Sakit kepala yang tajam seperti ditusuk-tusuk, sangat menyakitkan dan sering kambuh menurut periode tertentu.
Sakit kepala sinus. Sakit dirasakan terutama di bagian depan kepala dan wajah sesuai dengan lokasi sinus yang terkena. Sakit kepala sinus disebabkan oleh karena peradangan yang terjadi pada rongga sinus yang terletak pada dahi, hidung dan sekitar mata. Sakit akan bertambah berat bila kepala ditundukan ke depan dan saat bangun tidur di pagi hari.

Sakit kepala yang disebabkan oleh karena faktor fisik juga timbul saat kita menderita demam, flu, atau mengalami gejala premenstrual syndrome.

Pada orang yang berumur diatas 50 tahun yang mengalami sakit kepala hebat untuk pertama kali, bisa jadi yang bersangkutan menderita apa yang disebut dengan temporal arteritis. Selain sakit kepala, penderita juga akan merasakan gangguan penglihatan, dan sakit saat mengunyah. Terdapat resiko mengalami kebutaan bila gejala ini dibiarkan maka dari itu perlu penanganan dokter dengan segera.

Penyebab lain dari sakit kepala yang relatif jarang adalah :
Anuresma otak yaitu suatu keadaan dimana terjadi gangguan kekuatan pada dinding pembuluh darah otak sehingga pembuluh darah tersbeut mudah pecah dan menimbulkan perdarahan pada otak.
Tumor Otak
Stroke atau TIA
Infeksi otak seperti meningitis atau encephalitis.
 
Dalam penatalaksanaan sakit kepala sangat diperlukan peranan pasien untuk mengungkapkan segala hal yang dikeluhkan dan dirasakan saat ini. Mengapa demikian? Karena sakit kepala sangat subyektif, artinya sakit yang dirasakan oleh satu individu tidak sama dengan individu yang lain. Ada beberapa orang tahan terhadap sakit kepala yang dirasakan sehingga tidak menganggu aktifitasnya sehari-hari, dilain pihak ada pula yang tidak tahan sama sekali sehingga harus berbaring di tempat tidur padahal intensitas sakit yang dirasakan adalah sama.

Catatlah setiap serangan sakit kepala yang anda rasakan ke dalam sebuah buku untuk membantu mengidentifikasi penyebab dan pencetus dari sakit kepala yang dialami. Pada saat sakit kepala timbul, catat tanggal dan jam mulainya sakit kepala, apa saja yang anda lakukan dalam 24 jam terakhir, berapa lama anda tidur pada malam sebelumnya, apa yang anda lakukan dan pikirkan sesaat sebelum sakit kepala timbul, stress apa yang anda alami saat itu, berapa lama sakit kepala dirasakan, dan apa yang anda lakukan untuk menghentikannya. Setelah lewat beberapa kali serangan, anda bisa melihat adanya sebuah pola dari sakit kepala yang anda rasakan.

Dari pola yang ada, anda dan dokter anda bisa mendiskusikan kira-kira apa yang menjadi biang kerok dari sakit kepala yang anda rasakan sehingga penyebab itu bisa anda hindari. Dari sini anda sudah bisa menanggulangi sakit kepala tanpa memerlukan obat sama sekali.

Terkadang sakit kepala yang dirasakan bisa berkurang bila mata ditutup dan kepala di relaksasi. Teknik relaksasi ini dapat membantu pada beberapa orang terutama bagi mereka yang menderita sakit kepala yang disebabkan oleh stress. Pijatan dengan air hangat atau balsem hangat pada leher bagian belakang cukup efektif untuk mengurangi keluhan pada mereka yang menderita sakit kepala tegang.

Minumlah paracetamol, aspirin atau ibuprofen bila tindakan diatas telah anda lakukan namun tidak memberikan hasil yang memuaskan. Cuma yang harus diingat, jangan memberikan aspirin pada anak-anak karena bisa menyebabkan sindroma Reyes. Untuk migren bisa diobati dengan aspirin, naproxen, atau obat migren yang banyak di jual di warung-warung. Bila keluhan tidak berkurang juga, maka anda harus segera menemui dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Sebagian besar obat yang dipergunakan untuk mengobati sakit kepala sangat tidak bersahabat dengan lambung, sehingga sangat dianjurkan untuk meminum obat tersebut setelah makan. Bila memang sebelumnya anda menderita maag maka harus dipilih obat yang betul-betul aman untuk lambung.

Kapan tepatnya anda harus segera ke dokter bila sakit kepala menyerang?

* Jika sakit kepala terjadi tiba-tiba, sangat sakit sampai anda tidak kuat menghadapinya.
* Jika sakit kepala yang dirasakan, paling menyiksa dan paling sakit yang pernah anda rasakan selama ini.
* Jika sakit kepala disertai dengan gangguan bicara, gangguan melihat, gangguan dalam gerakan tangan dan kaki, gangguan keseimbangan, gelisah dan kehilangan daya ingat.
* Jika sakit kepala tambah parah dalam 24 jam.
* Jika sakit kepala disertai dengan demam, kekakuan pada leher, mual dan muntah.
* Jika sakit kepala terjadi akibat dari cedera kepala.
* Jika sakit kepala sangat berat yang terutama dirasakan pada salah satu mata dengan warna bola mata yang kemerahan.
* Jika umur anda diatas 50 tahun dan sakit kepala disertai dengan gangguan penglihatan dan rasa nyeri saat mengunyah.
* Jika sakit kepala membangunkan anda dari tidur.
* Jika sakit kepala sudah berlangsung beberapa hari tanpa ada tanda tanda akan sembuh.
* Jika sakit kepala tambah menjadi-jadi di pagi hari.
* Jika sakit kepala sering terjadi dan anda gagal menemukan penyebabnya.

Disamping berdasarkan keluhan yang disampaikan oleh pasien, diagnosa sakit kepala juga dibantu dengan pemeriksaan CT Scan kepala, MRI kepala, foto rontgen sinus, biopsi arteri temporal, pungsi lumbal dan lain lain. Saya tidak jelaskan satu satu disini karena memang bahasanya teknis banget dan hanya ditujukan untuk kalangan medis. Mengenai definisi bisa dicari di http://en.wikipedia.org

Lalu kebiasaan apa yang harus dilakukan untuk mencegah atau mengurangi timbulnya sakit kepala?

* Tidurlah yang cukup.
* Makanlah makanan yang sehat.
* Olah raga yang teratur.
* Lakukan peregangan pada otot otot leher dan badan bagian atas khususnya jika pekerjaan yang anda lakukan sebagian besar dalam posisi duduk.
* Belajarlah bagaimana cara bersikap tubuh yang benar. Bagaimana cara berdiri yang benar, cara duduk yang benar dan lain lain.
* Berhentilah merokok.
* Belajarlah untuk menenangkan diri dengan meditasi, bernafas dalam, yoga dan teknik penenangan yang lain.



Source: http://www.blogdokter.net

Hmm... Aneh ya. Sepertinya aku tidak mengalami gejala-gejala seperti di atas.
Ahaha. Tentu saja karena 'sakit kepala' yg kurasakan hanya sebatas sugesti sebagai respon dari tingkat depresi yang mulai akut ini :D

But anyway, semoga info ini bermanfaat.

Batuk. Pasti setiap orang pernah terkena 'penyakit' ini. Disini aku akan membahas sedikit info mengenai batuk sebagai topik postingan hari ini :D

---------------------

Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya.

Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernapasan, bahkan telinga). Kemudian reseptor akan mengalirkan lewat syaraf ke pusat batuk yang berada di otak. Di sini akan memberi sinyal kepada otot-otot tubuh untuk mengeluarkan benda asing tadi, hingga terjadilah batuk.

Batuk dapat dibedakan menjadi dua jenis yaitu batuk akut dan batuk kronis, keduanya dikelompokkan berdasarkan waktu.

Batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 14 hari, serta dalam 1 episode. Bila batuk sudah lebih dari 14 hari atau terjadi dalam 3 episode selama 3 bulan berturut-turut, disebut batuk kronis atau batuk kronis berulang.

Batuk kronis berulang yang sering menyerang anak-anak adalah karena asma, tuberkolosis (TB), dan pertusis (batuk rejan/batuk 100 hari). Pertusis adalah batuk kronis yang disebabkan oleh kuman Bordetella pertussis. Pertussis dapat dicegah dengan imunisasi DPT.

Ada beberapa macam penyebab batuk :

1. Umumnya disebabkan oleh infeksi di saluran pernapasan bagian atas yang merupakan gejala flu.
2. Infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA).
3. Alergi
4. Asma atau tuberculosis
5. Benda asing yang masuk kedalam saluran napas
6. Tersedak akibat minum susu
7. Menghirup asap rokok dari orang sekitar
8. Batuk Psikogenik. Batuk ini banyak diakibatkan karena masalah emosi dan psikologis.

Cara menyembuhkannya:

• Minumlah air yang banyak.
• Madu yang dicampur dengan air panas, teh dan jus lemon sesuai untuk batuk yang
kering dan berdahak.
• Coba kunyah permen obat batuk untuk melegakan tenggorokan. Kebanyakan permen obat batuk ini tidak memberi kesan untuk mengurangkan batuk.
• Berhenti merokok
• Hindari menghidup asap atau sejenisnya. Gunakan masker bila perlu.
• Penyediaan obat batuk boleh membantu menghilangkan batuk. Terdapat dua jenis obat batuk yaitu expectorants yang membantu mengeluarkan dahak dan
suppressants untuk melegakan batuk dan sesuai untuk batuk yang kering.

Kapan harus berobat ke dokter?

• Batuk mengeluarkan darah
• Baru pulang dari perjalanan luar negeri
• Batuk berlangsung lebih daridua minggu
• Sesak nafas, sakit dada
• Demam yang berpanjangan
• Mengandung
• Bintik darah di bawah kulit (petechiae)
• Sakit atau bengkak pada sendi (tulang)

Cara mencegah:

• Biasakan hidup bersih
• Minum banyak air
• Hindari berada dekat dengan orang yang terkena batuk dan selesema
• Jangan merokok dan hindari asap rokok
• Dapatkan suntikan influenza bila diperlukan
• Dapatkan pengobatan yang diperlukan bila anda menghidap asma dan penyakit
paru-paru (COPD)

Source:
http://www.infosihat.gov.my
http://id.wikipedia.org

Itulah sekilas info mengenai batuk. Batuk itu memang mengganggu, tetapi bila kita tau cara menghindarinya maka kita bisa terbebas dari batuk.
Semoga info ini bermanfaat.

*Diketik di tengah malam setelah bangun dari tidur singkat yang menyisakan rasa kantuk yang berat. Malam ini bakal hujan deras, jadi enak bgt kalo tidur :D*

My wishlist, daftar hal-hal yang kuinginkan saat ini, un-ordered by priority:

*dimulai dengan hal-hal retoris*
1. Kesehatan. Tanpa hal yang satu ini, aku tidak akan bisa berbuat apa-apa.
2. Kebahagiaan. Untuk apa kita hidup bila tidak mencapainya?

*berlanjut ke 'materi'*
3. HP baru. Rencananya mau beli Samsung Star :3 *jadi beli hp ke-3 gara2 hp ke-2 dibeliin asal sama mami*
4. Lappie~~ Mupeng berat sama DELL yg harganya cuma 6 juta-an tapi fiturnya udah bagus banget. Sayang takadaduit T_______T
5. Monitor baru. *yang sekarang masih bisa dipake sih, tapi warna layarnya terkadang ber-pelangi. Tombol on-offnya juga ga bisa berfungsi lagi :(*
6. RAM tambahan, kalo bisa upgrade dari yg sekarang DDR1 jadi DDR2. Biar komputerku tersayang ga lemot lagi~
7. Printer baru. Pengennya yang laser biar hemat tinta+cepet ngeprintnya. Printer sekarang lemot bener =="
8. Speaker baru. Yang sekarang tombol volumenya udah rusak =___=
9. DVD-RW. Biar bisa burn banyak file sekaligus.
10. Beli komik WJuliet II yang baru keluar 2 seri. Dulu ga beli krn harganya mahal. Kemaren nyari di diskonan gramedia ga ada stok :((
11. Internet baru, yang jelas BUKAN speedy. Target: FASTNET!
12. Punya anjing lagi. Menerima semua jenis anjing kecuali herder/bulldog/sejenisnya.

*beralih ke 'tindakan yang ingin dilakukan'*
13. Instal ulang komputer, ganti pake Win7 *ga penting2 amat sih sebenernya*
14. Instal microsoft office 2007/2010. Biar tiap mau copy file office ga usah repot2 save as format 97/2003.
15. Ketemuan sama temen-temen lama, pulkam ke Lahat, main ke sekolahan, kumpul-kumpul bareng tanpa rasa canggung sama sekali.
16. Trip ke BALI!

Masih banyak lagi hal-hal yang kuinginkan saat ini. Tadinya sudah tergambar di otak tapi sekarang banyak yang terlupakan =_________="

Semoga hal-hal ini bisa terwujud. I really hope.

Quote of the day: *made by me*
"The most important thing as a human being: Always take the responsibilities of any decision or movement that you've made."

My additional wish:
Finding my 'soulmate', seseorang yang bisa mengerti, memahami, menemani dan mendampingiku selamanya..

Dengan dalih menunda waktu tidur, aku berinisiatif memasukkan info yang cukup penting di blog ini. Biar isi blog ini bukan cuma curhat2an atau tulisan2 ngasal yang *ehm* membuat orang malas membacanya. Hehehe.

Kali ini aku akan membahas mengenai MAAG.

Apa itu maag? Pasti kalian tau --paling tidak, pernah mendengar-- bahkan mungkin kalian juga termasuk dalam sekelompok besar orang-orang yang terkena maag.
Aku juga bisa dibilang termasuk di antaranya. Tapi aku juga tidak begitu yakin sih.. karena gejala yang kurasakan jauh dari kata 'parah' :D

To the point aja~


Maag dalam bahasa kedokteran disebut gastritis atau radang lambung.

Kenapa seseorang bisa terkena maag?

a. Pola makan. Orang-orang yang punya pola makan tidak teratur rentan terkena maag. Pada saat perut harus diisi, tapi dibiarkan kosong, atau ditunda pengisiannya, asam lambung akan mencerna lapisan mukosa lambung, sehingga timbul rasa nyeri.

b. Jenis makanan. Makanan tertentu akan merangsang dinding lambung sehingga terjadi lecet/luka, seperti makanan pedas, berminyak, dan makanan asam.

c. Stres emosi. Produksi asam lambung akan meningkat pada keadaan stres, seperti beban kerja yang berlebihan, cemas, takut, atau diburu-buru. Kadar asam lambung yang meningkat ini akan menimbulkan ketaknyamanan pada lambung.

d. Pemakaian obat. Ada obat-obat tertentu yang merangsang dinding lambung, sehingga menimbulkan gangguan keseimbangan dalam lambung. Oleh karena itu obat-obat tertentu, harus dikonsumsi sesudah makan.

e. Adanya penyakit seperti luka bakar, pembedahan gagal ginjal, dan lain-lain.

f. Alkohol dan rokok.

Apa gejala maag?

Pada awalnya, seseorang yang terserang penyakit ini mengabaikannya saja, yaitu rasa perih dan kembung di ulu hati. Kemudian berlanjut dengan mual dan disertai muntah. Pada saat ini, penderita baru menyadari sakitnya. Keadaan ini berlanjut dengan berkurangnya nafsu makan. Bila hal ini terus dibiarkan, akan berakibat semakin parah dan akhirnya asam lambung akan membuat luka-luka (ulkus) yang dikenal dengan tukak lambung. Muntah pun bisa disertai darah. Keadaaan gastritis akut (mendadak) juga bisa terjadi pada anak-anak yang menelan zat-zat kimia korosif, misalnya asam dan basa kuat. Pada umumnya zat ini terdapat pada cairan kebersihan rumahtangga maupun pestisida. Kerusakan akibat zat ini tidak hanya di lambung, tetapi juga di bibir, rongga mulut dan tenggorokan.

Bagaimana kalau maag sudah parah?

Banyak di atara kita yang menganggap sepele penyakit maag ini. Padahal banyak ancaman serius di balik serangannya. Aktivitas jadi terganggu lantaran nyeri, perih dan mual, adalah satu hal yang pasti. Nah, yang sering tidak disadari adalah akibat lebih lanjut dari penyakit ini. Jika dibiarkan saja tanpa pengobatan, maka radang akan semakin hebat, luka akan makin dalam, lambung akan berdarah. Gawat!

Adanya perdarahan di lambung ini ditandai dengan nyeri yang sangat dan disertai muntah darah atau buang air besar berupa darah yang sudah menghitam. Bila dibiarkan terus maka lambung bisa bocor, luka akan menembus dinding lambung sehingga lambungnya berlubang. Darah akan masuk ke rongga perut dan mengakibatkan rasa nyeri yang sangat hebat. Keadaan ini bisa mengakibatkan kematian.

Bagaimana cara mengatasi maag?

Bila penyakit maag ini sudah disadari oleh penderitanya, sebenarnya sangat mudah mengatasinya. Artinya, tidak dibiarkan berlanjut terus sehingga menjadi tukak lambung. Prinsip penanganannya adalah diet atau pengaturan makan. Jangan biarkan perut lama dalam keadaan kosong. Keadaan kosong ini dapat mengakibatkan asam lambung yang sudah diproduksi tidak mempunyai bahan untuk dicerna tau digilas, dan pada akhirnya dinding lambung sendiri yang menjadi sasarannya.

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman pedas dan asam. Hindari makanan berlemak, karena lemak memang sulit dicerna oleh lambung. Selain itu, tektur makanan sebaiknya lembut (lunak).

Sering-seringlah minum air putih, karena bisa mengurangi sifat asam dari makanan atau minuman tersebut. Kurangi mengkonsumsi minuman teh, kopi atau soft drink. Porsi makanan sebaiknya tidak terlalu banyak, tetapi sedikit dengan frekuensi sering. *misalnya setiap 4 jam sekali*

Bila harus mengkonsumsi obat-obatan penahan nyeri (analgetik), maka sebaiknya diminum setelah makan dan tidak dalam keadaan kosong.

Bila disiplin dalam mengatur makanan ini, penyakit maag bisa membaik tanpa diobati. Seandainya perut masih melilit dan mual terus menerus, maka obat-obatan untuk menetralkan asam lambung sangat membantu meringankan penderitaan. Misalnya, obat-obatan antasida. Bila dengan obat ini belum bisa teratasi, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Kadang kala diperlukan obat penenang untuk mengobatinya.

Bagaimana cara mencegahnya?

Hingga saat ini belum ada cara yang mudah untuk hidup sehat terbebas dari sakit maag selain memperbaiki pola hidup dan pola makan.
Berikut beberapa saran:
- Atur pola makan yang baik dan teratur (Hindari makanan berlemak dan berminyak, banyak makan makanan berserat)
- Hindari minuman yang mengandung alkohol, teh, kopi atau softdrink
- Berolahraga secara teratur
- Berhenti merokok
- Hindari penggunaan obat-obatan terutama yang mengiritasi lambung (Aspirin)
- Kurangi stress karena stress dapat memicu pengeluaran asam lambung

Sumber:
http://safuan.wordpress.com
http://www.tanyadokteranda.com
http://www.gaulislam.com

Phew. Ternyata begini toh yang namanya maag. *baru tau juga XD*
Kalo dipikir-pikir lagi, sepertinya aku memang punya maag. Tapi jarang kambuh sih. Hehe.

Kalo kamu belum kena maag, JAUHI MAAG! Karena maag itu bener2 mengganggu... Penyebabnya lebih karena kebiasaan sehingga sulit diubah, pengobatannya pun susah.

Dan kalo kamu ternyata punya maag, jangan merinding dulu membaca dampak parah dari maag. Itu tidak akan terjadi asal kamu mau berubah mulai dari sekarang~

Go HEALTHY!
Go GREEN!
FIGHTING!
*otak penulis sudah teracuni ide proyek kuliahnya*
LOL

Sepertinya... aku berubah.
Jadi lebih santai, mungkin.
Jadi lebih tinggi? Kayaknya tetep tuh.
Jadi lebih apa ya...
Yang jelas, jadi lebih rajin buat nulis blog. Hahaha *ga penting banget sih*

Next, masih dalam 'sintaks' yg sama~

Sepertinya sekarang aku menjadi lebih nekad. Lebih nekad dalam mengambil keputusan. Aku tau dan mengeti kalau keputusan yang diambil tergesa-gesa itu tidak semuanya baik. Tapi yang namanya keputusan, mau tidak mau kita harus konsisten. Harus memilih untuk menyerah atau berjuang sepenuhnya. Dengan kata lain, bertanggung jawab atau lari dari tanggung jawab itu. Jangan setengah-setengah, karena kalau dijalani setengah-setengah nantinya akan membuat kita menyesal.
Dan aku sendiri sudah memilih untuk bertanggung jawab. Aku akan tetap konsisten dengan pilihanku, meski tetap saja aku merasa takut akan akhir yang harus kuhadapi kelak.
Eotokhe?

Sepertinya juga aku menjadi makin sibuk. Kesibukan yang ambigu. Secara harafiah, aku punya banyak sekali hal yang harus dikerjakan. Tapi apa yang terjadi? Dengan dalih deadline yang masih lama, kewajiban-kewajibanku itu kusingkirkan sementara hingga akhirnya deadline mendekat dan mau tak mau aku harus lembur menyelesaikannya. Hahaha. Parah sekali kadar kemalasanku.
Sama seperti sekarang. Aku masih punya banyak tugas: belajar flash untuk membuat proyek, mempelajari Database Security untuk presentasi kelompok minggu depan *tapi kelompokku belum dikoordinir sih*, membuat beberapa tugas OFC *yang satu deadline jumat ini, satunya lagi deadline senin depan*, membuat soal-soal training, membereskan kamar, meja komputer, merapikan semuanya, dan lain-lain. Hiks. Males bangettttt T_______T

Ah, lagi-lagi aku merasa deja vu. Deja vu atas ketikanku yang di atas.

Oh iya, sekarang aku sedang menyukai lagu-lagu 4 Men, vocal group dari Korea yang genre lagunya ballad-jazz atau apapunlah namanya. Lagu-lagu lainnya juga, seperti lagunya Jewelry - Love Story *karena liriknya bagus*, seluruh isi mini album Kara - Lupin, albumnya Bright, etc.
Music is my life~! *jd inget judul lagunya SG Wannabe*

Okelah, sepertinya postingan random ini bener2 ga penting. Makin lama bahasa yang kugunakan makin tidak konsisten T________T. Maklum, otak lagi eror. Hahaha.

It's over again, see you!
Jaa, mata ne!

Aku dan dunia menulis. Dunia menulis dan aku.
Pada awalnya, jujur, aku sama sekali tidak suka menulis.
Waktu masih sekolah, tiap kali disuruh mengarang pasti aku akan mengeluh. Aku sama sekali payah dalam menulis.

Titik balik terjadi ketika aku punya internet pribadi di rumah, yakni sejak aku kuliah di Jakarta. Dengan alasan kuliah, aku pun memasang internet.
Dari situ, aku mulai sering menjelajah dunia maya. Membuka web, forum, donlot, dll.
Salah satu forum yang kubuka adalah forum 'lautan hijau' yang tidak akan kusebutkan namanya. *ga dibayar loyalti sih :P*
Nah, disana entah bagaimana aku masuk ke bagian FanFic. Singkatan dari FanFiction. Karya-karya fiksi yang melibatkan tokoh atau latar belakang cerita yang sudah ada, baik dari film, buku atau artis.
Disanalah aku mulai mengenal dunia menulis. Dari awalnya hanya membaca, sampai akhirnya aku memiliki hasrat yang kuat untuk membuat karyaku sendiri.
Sekitar bulan oktober 2008, karya pertama dan keduaku mulai ditulis. Hasilnya bisa dilihat di bog fic-ku di storiesoffantasy.blogspot.com, judulnya adalah Close to You dan If.

Seperti yang kuduga, dua karya perdanaku itu cukup disukai orang-orang.
Dari situ, aku mulai bisa lebih gampang menulis. Seringkali saat sedang stres akan ujian atau tugas, aku malah punya ide menulis dan dengan penuh semangat kutulis sampai selesai.
Aku mengambil ide-ide karyaku itu dari imajinasi. Imajinasi yang terbentuk dari pengetahuan akan cerita-cerita romance yang sering kubaca dari komik.

Sampai saat ini, total ada 14 judul yang kubuat. 9 di antaranya sudah tamat, sedangkan sisanya menunggak tak tamat2 juga :D
Semua karyaku bergenre romance, ada pula yang diberi sentuhan dark atau fantasi.
Aku telah mencoba membuat karya dengan genre lain, tapi tidak bisa. Fic fantasi tetap saja ada romance-nya. Fic dark pun tetap saja ada romancenya. Hahaha. Tak bisa lepas dari romance, eh?

Sejauh ini, salah satu tulisanku yang benar-benar berkesan adalah "Broken Mind". Fic pendek 2400 kata ini kubuat dalam waktu 3 jam, dari jam 1 pagi sampai jam 4 pagi. Ide ceritanya sendiri hampir semuanya based on true story. Fic ini mengisahkan tentang seorang gadis yang bisa dibilang sedikit psycho. Ia memiliki keinginan aneh untuk dirawat di rumah sakit. Padahal ia sendiri tidak suka sakit. Haha. Benar2 aneh. Cerita selanjutnya baca di blog saja ya :P

Satu hal penting tentang kaitan diriku dan karya-karyaku, aku tidak terlalu pandai membuat karakter seseorang. Jadi bila kau membaca semua tulisanku, bisa jadi kau menyadari kalau karakter tokoh yang kuciptakan hampir semuanya sama.
Karakter perempuan berdasarkan diriku sendiri, sedangkan karakter laki-lakinya berdasarkan imajinasiku. Harapanku atas laki-laki yang akan menjadi pasanganku. Haha.
Tapi pengecualian untuk beberapa tulisan yang kubuat untuk temanku ya :D
*yg tokoh perempuannya berkarakter sama denganku pasti yg namanya 'park aerin'*

Namun sekarang dunia menulis sudah perlahan-lahan kujauhi. Selain aku tidak lagi memiliki waktu untuk menulis, tapi juga karena aku sudah tidak bisa lagi berimajinasi tentang romance. Semua khayalan romance yang ada di setiap fic romance bagiku hanya seperti cerita cinderela. Hanya untuk memuaskan keinginan pembaca. Cinderela yang di akhir cerita menikah dengan pangeran dan hidup bahagia. Apa ada bukti kalau mereka memang hidup bahagia? Hidup bahagia selamanya bagiku hanya "bullsh*t". Tidak akan pernah ada sesorang yang memiliki hidup bahagia selamanya. Begitu pula Cinderela dan pangeran. Mungkin saja mereka bertengkar, bercerai, tidak punya anak, terkena musibah atau apapun yang mengusik 'kebahagiaan' mereka.
Do you agree?

Bayangan angan-angan akan dunia romance yang indah jugalah yang membuatku terjatuh di lubang yang amat dalam. Tidak ada yang tahu dan sadar bahwa aku sudah jatuh sedalam ini. Aku sudah mencoba bermacam-macam cara untuk keluar. Berteriak, mencoba memanjat, apapun. Namun hasilnya nihil. Is there someone who's willing to save me?

Bagiku, tahun ke 20 kehidupanku ini benar2 menjadi titik balik. Semua masalah seperti badai, datang menerpa tanpa peduli nasib korbannya. Huft.

Ah, sepertinya tulisanku mulai tidak fokus lagi. Seperti biasa :P Awalnya nulis apa, endingnya nulis apa. Hahaha.
Jadi kuakhiri dulu tulisanku sampai sini.
Masih banyak hal yang harus kukerjakan. Dari mengetik tulisan evaluasi interview, menganalisa web harvest yang menjadi bencana besar bagiku, sampai ingin rasanya memainkan kembali game-game di komputerku untuk melepas stres. Tapi sepertinya semua itu tidak akan selesai mengingat mataku sudah terlalu diforsir terbuka karena semalam aku tidur jam 2 subuh XD

It's over now. See you later! Jaa, mata ne!

Aku punya sebuah cerita.
Ini hanyalah cerita fiksi yang ditulis instan oleh seorang penulis cerita fiksi yang tak mampu lagi menulis fiksi.


Ada seorang perempuan dan seorang laki-laki. Keduanya berteman dekat, tak lancang melebihi garis batas masing-masing.
Suatu waktu, si perempuan mulai menggelitik garis itu. Namun ia tak berani lebih jauh karena garis si laki-laki lebih tebal meskipun terlihat kabur.
Lalu titik balik terjadi. Si laki-laki memutuskan untuk mencapai cita-citanya. Dan ia menanyakan pendapat si perempuan.
Si perempuan berpikir keras. Ia tidak tahu harus menjawab apa. Karena ia tahu dan sadar, langkah yang akan diambil si laki-laki akan merebut sahabat terbaiknya itu..
Namun akhirnya si perempuan berhasil berpikir jernih. Ia tak mau egois dan menghalangi masa depan orang lain. Dan ia pun memberikan dukungan.

Waktu berlalu, keduanya makin terasa jauh satu sama lain. Kekhawatiran si perempuan benar-benar terjadi. Berulang kali ia memendam keinginannya untuk menyapa si laki-laki karena ia tidak mau mengganggunya.
Namun apa yang terjadi? Timbunan rasa rindu itu semakin merusak garis yang sudah rentan. Kini ia benar-benar tidak tahan lagi, diterjang egoisme tak terbendung sehingga akhirnya si perempuan memutuskan garis itu dan berhadapan langsung dengan garis si laki-laki yang semakin rimbun namun berkabut.
Bagian selanjutnya dapat ditebak. Si laki-laki mengurangi kabut yang ada dan terlihatlah garis tebal itu.
Si perempuan terhenyak. Kini ia sadar bahwa ia sudah kelewatan. Namun apa daya, nasi sudah menjadi bubur.
Si perempuan kembali mundur dan mencoba membenahi garisnya sendiri. Dari balik garis itu, seringkali ia mengintai diam-diam, menatap penuh harap ke garis seberang, berharap garis itu kembali menipis seperti sedia kala.
Akhirnya kedua garis itu kembali ke kondisi semula, meski masing-masing telah memperkuat tamengnya.

Waktu kembali berlalu. Tawaran itu pun tiba. Si perempuan dihadapkan pada sesuatu. Sesuatu yang menjadi impian si laki-laki. Sesungguhnya si perempuan tidak pernah suka dengan jalan itu. Namun entah bagaimana kini si perempuan mengikuti jejak si laki-laki. Ia sendiri tidak tahu alasannya. Apa itu untuk masa depannya sendiri? Sepertinya tidak. Apakah ia melakukan itu karena ingin menantang rivalnya itu? Mungkin.

Sungguh perempuan yang bodoh..

[Micky]
Nakitai toki wa nakeba ii kara
Nee muri wa shinaide
Namida karetara egao ga hiraku
Hora, mou waraatteru

[xiah]
Tomadou no wa mirai ga aru kara
Mabushisa ni makenai yuuki ga hoshii

[JJ]
Everyday and night with you
Chiisana kimi no te wo nigirishimeru kara
Everyday Everynight Everywhere
Tsunagaru kanshoku wo zutto tashikame yo
Ima monogatari wa begin

[yunho]
Hitomi sorashite saketeru tsumori
Demo boku wa suki da yo
Hanarete ite mo wakachi au mono
Sou omoi ga areba

[xiah]
Kinou ni mada sayonara iezu ni
Kusubutteru jikan wa munashii dake sa

[JJ]
Everyday and night with you
Samenai binetsu dake mote amashi nagara
Everyday Everynight Everywhere
Futari no kankaku wo motto kasaneyou
Ima kimi to boku wa begin

[max]
Hontou wa boku mo onaji da yo
(Baby I need your love need your touch
Oh Baby I need your love need your touch baby)
Yoru no yami ni obieteru
(you tell me now)
Demo hitori ja nai

[JJ]
Everyday and night with you
Furueru kimi no te wo nigirishimeru kara
Everyday Everynight Everywhere
Tsunagaru kanshoku wo zutto tashikame yo
Ima monogatari wa begin

Everyday and night with you
Samenai binetsu dake mote amashi nagara
Everyday Everynight Everywhere
Futari no unmei wo sotto kasaneyou
Ima futari dake de begin

--------------------------------------------

TRANSLATION

[Micky]
It's okay if you cry when you want to,
It's not unreasonable.
When a tear dries, a smile lights up your face.
Look, you are already laughing.

[Junsu]
The future is confusing
But I won't lose to its brilliance, I want to have courage

[Jaejoong]
Every day and night with you,
I hold your small hand tightly
Every day every night everywhere,
Let's always make sure our feelings are connected
Now, let the story begin.

[Yunho]
You avert your eyes... do you plan to avoid me?
But I like you
Even when we are separated, we can share something
Yes... if we have these feelings.

[Junsu]
I can't say "goodbye" to yesterday yet
This smoldering time is just lifeless...

[JaeJoong]
Every day and night with you,
I just don't know what to do with this ceaseless fever
Every day every night everywhere,
Let's gather up our feelings more and more
Now, you and I begin

[Changmin]
You're really just like me
(Baby I need your love, need your touch)
(Baby I need your love, need your touch, baby)
Scared of the darkness of the night
(You tell me now)
But you're not alone.

[JaeJoong]
Every day and night with you,
I take your quivering hand and hold it tight
Every day every night everywhere,
Let's always make sure our feelings are connected
Now, let the story begin.

Every day and night with you,
I just don't know what to do with this ceaseless fever
Every day every night everywhere,
We'll gently overlap our destinies
Now, just the two of us begin

--------------------------------------

Note: This is one of my TVXQ's favorite ballad song :)
Download link: HERE

Annyeong~ yasashiburi minna-san... genki desu ka? *campur-aduk.co.kr.jp*

Ya, akhirnya pemilik blog ini kembali menemukan waktu untuk menulis lagi, setelah... sekitar 2 bulan lebih ditinggalkan. Sungguh blog yang malang. *ga nyadar dirinyalah pelaku sesungguhnya*

Hmm... 2 bulan ya... waktu yang bisa dibilang lama, bisa dibilang singkat.
Terasa singkat karena tanpa terasa 2 bulan telah berlalu, sejak UTS semester 3... dan sekarang UAS semester 3 sudah di depan mata. *haha, kyknya gw cuma nulis deket2 ujian doang :P*
Dan tanpa terasa, masa2 berada di kelas PIT ini sudah akan berakhir. Gw masih inget, gmn rasanya pas pertama kali tau kalo kelas yg gw tempati skrg adalah kelas yang... ehem, kumpulan anak2 per-IP tinggi. Dan gimana rasanya ketika pertama kali masuk ke kelas 321 untuk kuliah Bahasa Inggris di hari senin jam 7.20 - 09.00
Begitu buka pintu kelas... WHUSHH langsung kerasa angin super adem~ trus gw perhatiin orang2 yg di dalamnya... Gw jadi ragu. Salah masuk kelas g sih??
Jadi gw balik lagi keluar kelas, nunggu. Sampai akhrnya ada temen yg gw kenal dateng, trus gw masuk ke kelas buat taruh tas trus keluar lagi. Ga tahan sama dinginnya udara di kelas *baca: aura2 yang memancar dari anak2 di kelas*
LOL.

Banyak sekali hal yang sudah terjadi selama 2 bulan ini. Sangat banyak.
Kemarin, berawal dari obrolan di plurk, gw jadi tertarik untuk review history YM. Bersamaan dengan itu, semua kenangan kembali berputar...
Senyum, tawa, sampai sedih gw rasakan pas baca ulang.
Kalo YM di komputer gw ga salah, semuanya berawal sejak oktober. hmm, cukup singkat juga ya.
October, we're just classmate.
November, we've been stepped into a new world together.
December, we're closer.
January, only us who know what is actually happened.
In the end, I've realized that it has been founded ^^

Okay, let's change the topic.
Sekarang sudah mau akhir semester, artinya masa mentoring gw selama 1 semester pun berakhir.
Gw bakal sedikit cerita tentang mentee2 yang gw dapet selama 1 semester lalu. Sebagai orang lama, gw dapet 6 mentee. 4 di antaranya 1 kelas sedangkan 2 lainnya berada di kelas yang berbeda.
2 cewek, 4 cowok. Ya, jumlah yang cukup signifikan. Tapi ini masih tergolong bagus karena jumlah cewek di jurusan gw tergolong sedikit.
Meski dapet jumlah yg tergolong banyak, tapi gw cukup bersyukur karena mentee2 gw termasuk 'oke' dalam artian pas pertama kali kelompoknya diumumin mereka langsung contact gw semua. Padahal banyak banget kelompok2 lain yang mengalami nasib yg parah. Balik2 lagi ke masalah konsistensi. Kalo emang udah konsisten dari awal pendaftaran, pastinya mereka bisa lancar dari awal kyk gw.
Okelah, sekarang gw cuma bisa berharap mentee2 gw mendapat cukup ilmu dari gw. Tadinya sempet kepikir buat minta evaluasi penilaian ttg gw pada mereka, tapi kelupaan ==" Ya udahlah, semoga buat semester depan gw ga lupa lagi. Kan penting banget buat tau gmn penilaian mentee2 terhadap mentornya masing2. Apa cara mengajarnya udah cukup baik atau belum.
Yea~ let it flow aja deh~~

Hmmmmmm apa lagi ya yg mau gw ceritain?
Rasa2nya tadi udah kesusun banyak di otak... tapi begitu ketikan ini terinterupsi oleh hal2 lain jadinya lupa semua deh.
Baiklah, dengan demikian, disudahi dulu postingan kali ini. Pikiran gw makin lama makin ga fokus aja. Hehe.
Setelah ini, seharusnya tidak lama lagi akan ada postingan lainnya.
See you later!

>>written on Jan 25th, 8.59 - 10.43 PM
Tadinya mau dipost tgl 17 Feb tapi karena suatu alasan jadinya dipost sekarang.

Beberapa waktu yg lalu, pas gw lagi buka live feed di facebook, ada salah 1 temen gw yang baru aja post note tentang "99 Facts About Guys that Girls Should Know".
It looks interesting, so I take a read :D

1. Guys don’t actually look after good-looking girls. they prefer neat and presentable girls.
2. Guys hate other flirts.
3. A guy can like you for a minute, and then forget you afterwards.
4. When a guy says he doesn’t understand you, it simply means you’re not thinking the way he is.
5. Are you doing something?” or “Have you eaten already?” are the first usual questions a guy asks on the phone just to get out from stammering.
6. Guys may be flirting around all day but before they go to sleep, they always think about the girl they truly care about.
7. When a guy really likes you, he’ll disregard all your bad characteristics.
8. Guys go crazy over a girl’s smile.
9. Guys will do anything just to get the girl’s attention.
10. Guys hate it when you talk about your ex-boyfriend.
11. When guys want to meet your parents. Let them.
12. Guys want to tell you many things but they can’t. And they have one habit to gain courage and spirit to tell you many things and it is drinking! but do not generalize
13. Guys cry!!!
14. Don’t provoke the guy to heat up. Believe me. He will.
15. Guys can never dream and hope too much.
16. Guys usually try hard to get the girl who has dumped them, and this makes it harder for them to accept their defeat.
17. When you touch a guy’s heart, there’s no turning back.
18. Giving a guy a hanging message like “You know what?!..uh…never mind!” would make him jump to a conclusion that is far from what you are thinking.
19. Guys go crazy when girls touch their hands……
20. Guys are good flatterers when courting but they usually stammer when they talk to a girl they really like.
21. When a guy makes a prolonged “umm” or makes any excuses when you’re asking him to do you a favor, he’s actually saying that he doesn’t like you and he can’t lay down the card for you.
22. When a girl says “no”, a guy hears it as “try again tomorrow”.
23. You have to tell a guy what you really want before he gets the message clearly.
24. Guys hate gays!
25. Guys love their moms.
26. A guy would sacrifice his money for lunch just to get you a couple of roses.
27. A guy often thinks about the girl who likes him. But this doesn’t mean that the guy likes her.
28. You can never understand him unless you listen to him.
29. If a guy tells you he loves you once in a lifetime. He does.
30. Beware. Guys can make gossips scatter through half of the face of the earth faster than girls can.
31. Like Eve, girls are guys’ weaknesses.
32. Guys are very open about themselves.
33. It’s good to test a guy first before you believe him. But don’t let him wait that long.
34. No guy is bad when he is courting
35. Guys hate it when their clothes get dirty. Even a small dot.
36. Guys really admire girls that they like even if they’re not that much pretty.
37. Your best friend, whom your boyfriend seeks help from about his problems with you may end up being admired by your boyfriend.
38. If a guy tells you about his problems, he just needs someone to listen to him. You don’t need to give advice…….very true.
39. A usual act that proves that the guy likes you is when he teases you.
40. A guy finds ways to keep you off from linking with someone else.
41. Guys love girls with brains more than girls in miniskirts.
42. Guys try to find the stuffed toy a girl wants but would unluckily get the wrong one.
43. Guys virtually brag about anything.
44. Guys cannot keep secrets that girls tell them.
45. Guys think too much.
46. Guys’ fantasies are unlimited.
47. Girls’ height doesn’t really matter to a guy but her weight does!……very true.
48. Guys tend to get serious with their relationship and become too possessive. So watch out girls!!!
49. When a girl makes the boy suffer during courtship, it would be hard for him to let go of that girl.
50. It’s not easy for a guy to let go of his girlfriend after they broke up especially when they’ve been together for 3 years or more.
51. You have to tell a guy what you really want before getting involved with that guy.
52. A guy has to experience rejection, because if he’s too-good-never-been-busted, never been in love and hurt, he won’t be matured and grow up.
53. When an unlikable circumstance comes, guys blame themselves a lot more than girls do. They could even hurt themselves physically.
54. Guys have strong passion to change but have weak will power.
55. Guys are tigers in their peer groups but become tamed P**** with their girlfriends…
56. When a guy pretends to be calm, check if he’s sweating. You’ll probably see that he is nervous.
57. When a guy says he is going crazy about the girl. He really is.
58. When a guy asks you to leave him alone, he’s just actually saying, “Please come and listen to me”
59. Guys don’t really have final decisions.
60. When a guy loves you, bring out the best in him.
61. If a guy starts to talk seriously, listen to him….very important.
62. If a guy has been kept shut or silent, say something.
63. Guys believe that there’s no such thing as love at first sight, but court the girls anyway and then realize at the end that he is wrong.
64. Guys like femininity not feebleness.
65. Guys don’t like girls who punch harder than they do.
66. A guy may instantly know if the girl likes him but can never be sure unless the girl tells him.
67. A guy would waste his time over video games and football, the way a girl would do over her romance novels and make-ups.
68. Guys love girls who can cook or bake. ….they love u regardless.
69. Guys like girls who are like their moms. No kidding!……true but only wen the guys are ready 2be settled down.
70. A guy has more problems than you can see with your naked eyes.
71. A guy’s friend knows everything about him. Use this to your advantage.
72. Don’t be a snob. Guys may easily give up on the first sign of rejection.
73. Don’t be biased. Try loving a guy without prejudice and you’ll be surprised.
74. Girls who bathe in their eau de perfumes do more repelling than attracting guys.
75. Guys are more talkative than girls are especially when the topic is about girls.
76. Guys don’t comprehend the statement “Get lost” too well.
77. Guys really think that girls are strange and have unpredictable decisions but still love them more.
78. When a guy gives a crooked or pretentious grin at your jokes, he finds them offending and he just tried to be polite.
79. Guys don’t care about how shiny their shoes are unlike girls.
80. Guys tend to generalize about girls but once they get to know them, they’ll realize they’re wrong.
81. Any guy can handle his problems all by his own. He’s just too stubborn to deal with it.
82. Guys find it so objectionable when a girl swears.
83. Guys’ weakest point is at the knee.
84. When a problem arises, a guy usually keeps himself cool but is already thinking of a way out.
85. When a guy is conscious of his looks, it shows he is not good at fixing things.
86. When a guy looks at you, either he’s amazed by you or he’s criticizing you.
87. When you catch him cheating on you and he asks for a second chance, give it to him. But when you catch him again and he asks for another chance, ignore him.
88. If a guy lets you go, he really loves you.
89. If you have a boyfriend, and your boy best friend always glances at you and it obviously shows that he is jealous whenever you’re with your boyfriend, all I can say is your boy best friend loves you more than your boyfriend does.
90. Guys learn from experience not from the romance books that girls read and take as their basis of experience.
91. You can tell if a guy is really hurt or in pain when he cries in front of you!
92. If a guy suddenly asks you for a date, ask him first why.
93. When a guy says he can’t sleep if he doesn’t hear your voice even just for one night, hang up. He also tells that to another girl. He only flatters you and sometimes makes fun of you.
94. You can truly say that a guy has good intentions if you see him praying sometimes.
95. Guys seek for advice not from a guy but from a girl.
96. Girls are allowed to touch boys’ things. Not their hair!
97. If a guy says you’re beautiful, that guy likes you.
98. Guys hate girls who overreact.
99. Guys love you more than you love them IF they are serious in your relationships.

After read this, i keep asking to myself, "Is it true?". Pertanyaan yg bodoh. Haha. Most point's actually happened. Dan gw menyadari kalo selama ini gw yang salah. Well.

Oke, sekarang saatnya mengetahui beberapa fakta mengenai cewek. Gw browsing di mbah gugle dan hasilnya seperti berikut: *yang gw masukin disini cuma yg sesuai sama pikiran gw*


1. I will leave if you lie.
2. I love it when you hug me from behind and whisper in my ear.
3. "Fine" is never an appropriate response when I ask you how I look.
4. Most of the time when I fantasize, it's about you.
5. I'm terrified of becoming my mother, even though I admire her.
6. I get turned on simply seeing that I have an e-mail / message from you.
7. I expect you to call me.
8. I'm scared of losing my independence.
9. I'm more forgiving of you than I really should be.
10. You did something bad. I seem cool with it. I'm not. (See directly above.)
11. When I compare my flabby tummy to a kangaroo pouch, say nothing.
12. You should never tell me what to do.
13. If I slept over, you owe me breakfast.
14. If you ask me out directly, I will say yes.
15. I'm very impressed when you ask for my advice.
16. I'm unimpressed with a man who doesn't take the lead.
17. I'm in heaven when you hold my hand.
18. You're sexy when you're shaving, fixing things, wearing a white T-shirt and jeans, driving, eating a peach, holding a baby.
19. I need to hear how you feel about me. Often. Tell me now.
20. Surprises, especially gifts for moi = more loving.
21. I want to be the best thing that ever happened to you--and for you to recognize this.
22. If I'm not feeling loved, I will start looking....
23. Discussion of ex-gf's and ex-bf's should be avoided at all times.
24. I like it when you tell me what you're thinking, even if you don't know yourself.
25. Celebrating our anniversary, even if it's only been a few months, earns major bonus points.
26. I love it when you're sweaty.
27. It's best to consult your gal pals for gift ideas.
28. A lady should always be greeted with kisses.
29. It's cheating as soon as you're doing something with her that you wouldn't want me to see, hear, read...
30. For the record: I'd rather you break up with me than cheat.
31. I remember everything about our relationship.
32. You should know all this and more with-out my telling you.
33. Always makes me feel loved.
34. I want you to put your arm around me at the theater.
35. Fighting and swearing doesn’t impress me.
36. I don’t always look my best, so please, get over it…
37. I'm not perfect.
38. When you say I'm cold it’s my invitation to come closer.
39. Hugs mean more sometimes.
40. Kiss me in the rain.
41. Being called beautiful makes me melt.
42. Hold my hand and hug me in front of your friends.
43. Never force me to do something I don’t want to do.
44. If I'm upset, comfort me.
45. I love it when you cuddle me from behind.
46. Text me at night to wish me sweet dreams.
47. Sometimes I need your advice too.
48. Don't say you understand when you don't.
49. Girls are petty; get over it. We like to start fights.
50. You don't have PMS, so don't act like you know what it's like. Don't try to understand...believe me you never will.
51. Saying something sweet might get you off the hook; doing something sweet will always get you off the hook.
52. We don't like it when you act like Mr. Big.
53. It's good to be sensitive sometimes.
54. If you did something wrong or even if you didn't, apologize.
55. Be spontaneous; dinner and a movie won't always cut it, but it is extremely sweet.
56. We are self-conscious by nature; we can't help it.
57. We are Drama queens; never forget that.
58. We absolutely DO NOT care about monster trucks, car systems, paintball, or anything else you and your friends talk about.
59. Hugs and kisses must be given at all times.
60. We don't shave our legs everyday: get over it.
61. Don't make bets about us; we always find out; you may think we don't know, but WE DO!
62. Shave! No matter how cool you think your goatee or beard or mustache looks, we hate it. We like clean-cut men.
63. Even if you think it is cool to burp, fart, or emit other strange gases from your body, it is not.
64. We are beautiful at all times.
65. We will always think we are fat, so humor us and tell us we aren't.
66. Most importantly: we are always right in one way or another so don't forget that!
67. Understand how to keep women happy with you...
68. Girls are pretty, but yours is the Prettiest!
69. DON'T CHEAT ON THEM OR DO SOMETHING MEAN TO THEIR FRIENDS. It may seem foolproof, but girls tell each other everything about everything. Trust me, they WILL find out and you will be mud.
70. If I slap you hard, you deserved it.
71. Don't be afraid to touch girls if you want to. If they're with you in the first place, it's because they like being in your arms.
72. You can be affectionate minded in private, really...most of them are not offended by it...
73. Most of them don't mind paying half of everything, but they do discuss these things with their friends. Realize that if you make her pay half all the time, everyone will know about it and your friends will know you're a cheapskate..
74. Make sure she gets home safely as often as you can. If you're dropping her off, walk her to the door. If you aren't dropping her off, call to be sure she's home safely.
75. If a guy is bothering her, it is your right to beat the crap out of him.
76. If you're talking to a female friend of yours, pull your wife closer.
77. Never, ever slap her, even if it's just in a joking way. Even if she swats you first, and says, "Oh, you're so dumb" or something, never make any gestures back.
78. Go to a chick flick once in a while. She doesn't care whether you enjoy it or not, it just matters that you went.
79. You're dead meat if you can't get along with their pets, parents, and best friends. Be prince charming to their friends, Mr. Polite to their parents, and make sure to be nice to their animals.
80. Don't flirt with their moms...that's just freaky.
81. Don't be freaked out by PMS. It's not gross, and it really does make them feel like pooh, so be understanding.
82. If you're officially engaged, and you're introducing her to your friends, you'd better damn well introduce her as your fiance.
83. Don't stress where you go for every date. They really only want to be with you.
84. If they complain that something hurts, rub it for them without being asked.
85. Girls are fragile. Even if you're play fighting/wrestling, be very gentle.
86. Memorize their god damn birthdays. You forget her birthday and you're basically screwed for life.
87. Don't marinade the cologne, but smell good.
88. Don't give her something stupid for her birthday or Eid or Valentine's day. It doesn't have to be expensive, but it has to be meaningful. Jewelry is always nice.
89. If you think the relationship isn't going to last, don't wait to find out. It will only hurt you more if you draw it out.
90. After you've been talking for a while, realize that they really have started to trust you. When you have someone who truly trusts you, you have a lot more responsibility, privilege and control than you would think. Be careful with it, most guys would kill for that kind of power, and it can be lost in a nanosecond.
91. An appliance, nintendo wii, power tools is not a gift for her.
92. Buying flowers does not require an occassion.
93. Insulting her friends or family is insulting her.
94. Making dinner, soup or tea for her does not make you less of a man.
95. When you go to a sisters house the first time, make sure you bring something. Yes, you'll be judged.
96. A little bit of jealousy is OK, but don't get crazy.
97. Diapers are not just a woman's job.
98. When a woman talks to you about things, they are not always looking for a solution, sometimes they just want to talk and have someone be supportive.
99. Being warm, gentle and loving, and romantic, even shy is not an unmasculine thing.
100. A woman is just as capable of fixing a car, faulty plumbing or removing a bug as you are, they just like it better if you do it.
101. Housework should be shared.
102. Respect each other's right to privacy, time and space. Too much togetherness can create problems as well.
103. This is how we see it . . . Don't call = Don't Care.
104. Which also means that if we don't call, take the hint.
105. Return favors: we massage, you massage; we go down, you go down; we shave, you shave (and not just your face).
106. We're allowed to be late . . . you are not.
107. Eye contact is key.
108. Don't take longer to get ready than we do.
109. Laugh at our jokes.
110. If you ask nicely, we usually answer the same way.
111. Open the door for us no matter where we are . . . even at our house and getting into the car.
112. We love surprises!
113. Pay attention to the little things we do, because they mean the most.
114. Even though you are sometimes insensitive and hurt us, we still love you with everything we are.
115. Sometimes even when you think we hate you, we don't, we just want you to apologize so we can be allowed to love you again
116. Sometimes "NO!" really means "NO!"
117. Just because a girl doesn't pick up on the first ring doesn't mean she's not waiting by the phone.
118. We like late night conversations and text messages.
119. We tell you how we feel, so why not tell us how you feel?
120. Girls build up walls around themself just to see which boy is brave enough to climb over it.
121. We're really not complicated.
122. Just tell a girl that you like her, don't make her all crazy about it, be honest and open.
123. When trying to do something nice for her, she doesnt care that its not totally awesome, she just cares if you tried your best. (But if you forget our birthday,
your a deadman)
124. Girls want to talk to guys on the phone, we like when you call us & when you
say cute things, like you're beautiful or just want to know how our day was. Sometimes we just want to hear your voice.
125. We read alot into things since we care alot, so watch what you say.
126. When you notice a girl is trying to hint that she likes you and you feel the same...THEN DO SOMETHING!!!!
127. When girls are angry at something other than you, give them a hug and listen to them!!
128. Make the first move no matter how shy are. Girls shouldn't feel pressure to talk to the guy first.
129. We need a guy we can rely on. One who keeps his word and backs up what he says with actions.
130. We like it when you tell us your true feelings, and are really straight forward with us.
131. The key to our hearts is being able to make us laugh :)
132. Don't believe everything she says, its not always what she means.
133. We melt inside if we start to say something and you look at us with a smile that tells us to keep talking and you care about what we have on our mind.
134. We think its cute when you mess up when you're trying to compliment us.
135. Girls get jealous very easily.
136. We can't think of a better way to spend an evening than laying on your chest, under the stars.
137. If a girl is flirting or talking to everyone except you, she likes you.
138. Girls are highly emotional, so their guy should always take care of them and make her feel safe with them.
139. We have feelings and we have no idea about boys, all the information we have we get from friends and what other people say, so some things need to be cleared up.
140. Girls love guys that we can be ourself around, and when you can be yourself around us.
141. Girls like guys who can be confident in themselves and know what they want.
142. Girls just want a guy to protect them and love them and make them happy and be that best friend to them.
143. Girls like it when guys try their hardest, not trying to be tough and stupid.
144. Most girls can't fall asleep at night because they are thinking about a certain boy.
145. Girls love it when a guy wraps their arms around their waist.
146. Don't ever ignore us!! We hate when guys play hard to get.
147. We like when a guy gives us his jacket, even when he is cold.
148. We love it when guys notice the little things we do for them.
149. When a girl feels like she is annoying you by talking about something, tells us it's ok and you understand we just want to get it out.
150. Actions are stronger than words, so instead of telling us you love us, show us.

Woaa, sudah 150 rupanya. Tapi masih ada lagi...

151. Stay on the phone with her even if shes not saying anything.
152. When she's mad hug her tight and don't let go.
153. When she says she's ok dont believe it, talk with her.
154. Call her at 12:00am on her birthday to tell her you love her.
155. Call her before you sleep and after you wake up
156. Treat her like she's all that matters to you.
157. Tease her and let her tease you back.
158. Stay up all night with her when she's sick.
159. Watch her favorite movie with her or her favorite show even if you think its stupid.
160. Give her the world.
161. Let her know she's important.
162. leave us cute text/notes, especially when we are upset, this shows us that you really care about you and how we feel.
163. tell us we look beautiful, we sometimes really feel down on ourselves and just need someone to say to us that we look beautiful. We really like it if you do.
164. Girls like to hold hands with guys when they are walking together.
165. Girls like it when guys put their arm around them. It makes them feel loved and wanted. But don't do it when you are walking, because then its awkward. If you are standing somewhere or sitting down, put your arm around them.
166. If you are in a group of other girls with your girlfriend, make it seem like she is the only one you are interested in talking to.
167. Pay attention to them. Girls will tell a guy they trust anything. Even if you don't care about what shes saying, at least pretend to be paying attention.
168. If a girl is clearly upset, don't ignore it and hope it goes away, talk to her and ask her about it . If she says " Nothing, i'm fine," but its obvious shes not, don't just say okay.. keep asking because that's what they want. They will tell you if they love you.
169. Girls will tell guys they love anything, so don't betray that trust. If they tell you something and they say don't tell anyone, don't. Or else you will lose that trust . And even if they don't say " Don't tell anyone," still, just don't.
170. Girls don't take fighting very well. They either get really sad.. or they get pissed and get bitchy. So, don't start fights.
171. Girls like hugging guys for a long time , If she doesn't pull away from the hug, it means she wants to stay like that for a bit, so don't rush. You should enjoy it too.
172. It’s hard for a girl to admit she likes you. So when she does, don’t act grossed out.
173. If we hang up on you, call back. If we continue, then you continue.
174. When we say we love you, 100% of the time, we mean it with all of our hearts, and want you to mean it to.
175. You must tell a girl that you are courting her. Unless you make an obvious proposal, she could either play numb or be really numb of your feelings for her.
176. A girl’s decision is always changeable.
177. Girls hate it when you make them wait.
178. Girls can keep their deepest darkest secrets for a lifetime unlike guys who are very open about themselves.
179. You should let her cool first before you say sorry, otherwise she won’t accept your apology.
180. Girls easily cry. That is why they are rarely violent because they ventilate themselves through crying.
181. Girls love gentlemen.
182. If a girl says "no," believe her. If a girl really likes you, she wouldn’t give you a "no." She’ll give you hanging messages instead.
183. Girls also stammer when they’re talking to the guy they truly admire.
184. Girls mature faster and grow older than guys their same age.
185. It’s hard for a girl to recover from her past.
186. A girls prefers to learn about relationships from novels than through experience.
187. A girl can easily forgive you if you are sincere with your apology.
188. A girl can make you wait for years in courting her but could eventually give you a "no" in the long run.
189. It is not always because she said "yes" that she likes or love you. She could have just said it for superficial reasons.
190. A girl loves talking all alone with the guy she’s truly in love with especially in romantic and isolated places.
191. Girls love guys who can bear with what they feel.
192. Girls like guys with sense of humor.
193. Take a close look at this paradox: Girls are generally impulsive buyers but are good in budgeting.
194. It is really hard to trace why girls are unpredictable.
You would know that a girl likes you if she laughs even at your corniest joke and even pays attention at your nonsense talk.
195. It is a fact that girls, since the brith of the world, can be professional flirts using their magical charms.
196. Beware: a girl knows how to persuade you that you could do her a
favor through her charisma or seductive body language without you knowing it.
196. Girls are flattered when you make them melt in your eyes, but they would do anything just to show disapproval.
197. Girls like smart guys.
198. Girls like neat and presentable guys.
199. Girls are the ones who can make a relationship stay longer but they don’t want to have the dominating character over their boyfriend.
200. Girls are physically weaker than guys but are emotionally stronger when problems arise.

Whoaaa total 200! Banyak banget ya. Hehehe. Namanya juga mengumpulkan dari berbagai sumber.

Beberapa poin punya cewek bertentangan dgn punya cowok. Hmmm, susah juga ya. Yg cowok maunya gini, yg cewek maunya gini.
Tapi gw rasa pertentangan2 itu justru jadi nilai plus yg membuat cowok-cewek bisa saling melengkapi ^_____^

Bagaimana menurutmu?