Hello World!

It's been a long time since my last post.
But it's better being late than do nothing at all, right?

1,5 tahun telah berlalu sejak lulus kuliah. Kini aku telah menemukan pekerjaan yang membuatku nyaman, setidaknya selama 6 bulan pertama ini.

Sesuai dengan judulnya, ada beberapa fakta dan pertanyaan-pertanyaan yang terpikirkan olehku beberapa waktu belakangan ini:

1. Dari dulu, setiap aku menyebutkan nama, jarang sekali ada orang yang bisa menuliskannya dengan benar. Namun sejak ada seorang penyanyi yang bernama sama denganku mulai terkenal beberapa waktu belakangan, kini hampir semua orang bisa menuliskan namaku dengan benar, karena tulisan namaku sama persis dengan nama penyanyi itu. Itu adalah keuntungan yang kuperoleh dari kehadiran penyanyi itu, namun dampak lainnya tetap ada. Setiap aku memperkenalkan diri ke orang baru, sebagian besar orang akan mengaitkan namaku dengan penyanyi dan bertanya, "Raisa (menunjuk ke arahku) nyanyi dong.." dan hanya dapat kubalas dengan tawa dan berkata, "Yang bisa nyanyi itu kembaran gw". Oh well. 
2. Berkaitan dengan poin nomor 1 di atas, belakangan aku bertanya-tanya dalam hati, apakah setiap kali melakukan pemesanan taksi melalui aplikasi handphone, supir yang menerima pesananku itu pernah menyangka jika yang memesan taksi adalah penyanyi? Dugaan itu bisa diperkuat oleh situasi dimana aku sekarang sedang mengerjakan suatu proyek di gedung salah satu media stasiun tv nasional, dimana adalah hal wajar ada artis-artis yang keluar masuk gedung. Only the driver and Almighty God knows the answer.
3. Belakangan ini muncul ide di keluargaku untuk berlibur ke tempat asal kami, Palembang. Pembahasan ide tersebut berawal dari kerinduanku akan kuliner-kuliner khas yang hanya bisa ditemukan disana, dan berakhir pada kerinduanku untuk mengunjungi sekolahku, SMP dan SMA. Yah sejujurnya aku lebih rindu pada SMP-ku dibanding SMA, karena masa-masa SMP jauh lebih berkesan dibanding masa SMA-ku. Aku jadi bertanya-tanya, apakah guru-guruku dulu masih mengajar atau tidak di SMP yang sama, bagaimana kabar mereka, bagaimana perkembangan pembangunan sekolahku itu. Ingin rasanya menghampiri mereka, mencari guru yang masih ingat padaku, dan menceritakan seberapa besar pengaruh didikan mereka pada kehidupanku sekarang ini. Aku sangat ingin membuat mereka bangga, ada anak didiknya yang telah bekerja menuju sukses di ibukota dan masih mengingat jasa mereka. Guru memang adalah pahlawan tanpa tanda jasa :)
4. Hari ini usiaku genap 23 tahun. Memasuki usia dua puluhan, waktu terasa begitu cepat. Umur begitu cepat bertambah, setahun begitu cepat berlalu. Aku pun masih bertanya-tanya, apa saja yang telah kulakukan selama ini adalah hal-hal yang berguna, atau aku hanya membuang-buang waktu saja. Bagaimana aku akan melanjutkan hidupku nanti? Apakah aku akan tetap bekerja hingga pensiun? Apa pekerjaan yang akan kugeluti selama waktu tersebut? Terkadang aku memikirkan rencana-rencana itu di waktu senggangku, tetapi tetap saja semua itu tidak akan terjadi jika aku tidak berjuang untuk mencapainya, serta tanpa restu dari Tuhan Yesus yang telah menyusun rencana-Nya yang begitu sempurna bagiku, Tidak ada hal yang terjadi tanpa suatu alasan, tidak ada hal yang tidak terjadi bukan untuk kebaikanku sendiri.
5. 1,5 tahun pula telah berlalu sejak bersana dengan dia, selama itu pula kami telah melalui berbagai rintangan. Berbagai pertengkaran membuat kami lebih dewasa dalam hubungan kami, membuat kami saling mengenal satu sama lain lebih dalam lagi. Bagaimana kelanjutan hubungan kami selanjutnya? Kami serius dalam hubungan kami, namun keseriusan kami ternyata belum bisa diterima oleh sebagian orang. Aku tidak tahu bagaimana masa depan kami nanti. Akankah terus bersama hingga akhirnya menikah hingga maut memisahkan, atau ada jalan lain yang telah disiapkan-Nya bagi kami.
6. Poin terakhir, dapat disimpulkan bahwa aku hanya teringat untuk membuka blog ini pada saat-saat tertentu saja, sebagian besar ketika ujian. Semakin lama kuisi blog ini dengan cerita-ceritaku, semakin menyenangkan pula saat membacanya kembali setelah sekian lama.

Aku berharap dapat kembali menuliskan pikiran-pikiranku kembali di dalam blog ini, sekalipun tidak ada orang lain yang membacanya. Inilah diriku, inilah hal-hal yang seringkali tidak dapat kuungkapkan dengan kata-kata kepada orang lain. The last thing I want to say, "Happy Birthday to myself". Sekian.

Semua jenjang pendidikan telah kulalui. TK, SD, SMP, SMA, dan kuliah.

Ya, aku baru saja lulus dari pendidikan S-1 di Binus University, tepatnya setelah melewati sidang skripsi tanggal 27 Februari yang lalu.

18 tahun hidupku dihabiskan untuk belajar. Sekarang tantangan baru telah datang: bagaimana caranya menggunakan ilmu yang dipelajari dalam waktu lama tersebut untuk dapat bertahan hidup; dengan kata lain, dalam dunia kerja. Esensi dari bekerja itu sendiri tidak melulu pada gaji yang didapat, tetapi bagaimana caranya kita dapat melakukan hal yang menyenangkan bagi diri kita sendiri dengan bonus berupa gaji. Dengan demikian, kita tidak akan merasakan sedang bekerja sedikitpun.

Nah, masalah utama yang sedang kuhadapi saat ini adalah bagaimana mendapatkan pekerjaan yang kusukai sehingga bisa merasa nyaman dan enjoy saat melakukannya. Passion telah kutemukan, namun belum tentu pekerjaan di bidang yang sesuai dengan passion bisa kudapatkan. Mungkin inilah salah satu dari sekian alasan mengapa para pencari kerja pada akhirnya mencari pekerjaan dengan asal-asalan; sehingga pada akhirnya mereka akan menyesal dan tidak bahagia dalam kehidupannya.

Baiklah, menulis hal ini membuatku teringat untuk membeli tiket Binus Online Job Expo :P

Cerita lainnya adalah, ada satu kejadian yang akhirnya mendorongku untuk mengambil keputusan. Tali itu, tali pada barang penghubung masa laluku dengan dia, telah putus tempo hari. Hal itu mengingatkanku kembali pada keputusanku untuk melupakan dia. Bahkan ketika bertemu dan kembali mengobrol beberapa waktu lalu, perasaanku masih baik-baik saja. Tidak ada satupun kenangan masa lalu yang membuatku menganggap dia lebih dari seorang teman.
Saat itulah aku memutuskan untuk memulai hidup yang baru. Biarlah masa lalu menjadi kenangan dan bahan pembelajaran agar hal negatif tidak terulang lagi di masa sekarang. Namun kali ini terlintas satu pertanyaan lagi: mampukah aku memulai kembali?
Kuakui, aku sangat takut kejadian itu akan terulang lagi. Aku takut akan terjadi salah paham lagi. Aku takut akan dipermainkan lagi. Aku takut fantasiku meliar sehingga mengubah perilakuku. Aku takut semua hal yang terjadi saat itu akan terulang lagi...

Ah, apa yang harus kutakutkan? Sifat dan watak mereka sangat berbeda... Dulu, dia adalah cerminan diriku. Kali ini, mungkin dia adalah solusi yang diberikan oleh Tuhan untuk melengkapi diriku. Tetapi aku belum terlalu yakin untuk memulai kembali. Meskipun orang-orang di sekitar kami penuh rasa ingin tahu tentang semuanya. Biarlah waktu yang menjawab...

Sebagian besar perempuan --saya menyimpulkan begitu karena ada bukti nyata--, bahkan mungkin Anda sendiri, pasti pernah patah hati. Seperti berbagai proses kehidupan yang lain, patah hati pun punya suatu siklus yang tak akan pernah berhenti sebelum --ehem-- menemukan pelabuhan terakhir.

IMHO, siklus patah hati adalah sebagai berikut:

1. Mengenal cinta

2. Memuja cinta

3. Dikhianati cinta

4. Bersedih karena cinta

5. Menyalahkan cinta

6. Melupakan cinta

7. Mengenal cinta baru, dan seterusnya.

Singkat kata, perempuan yang baru saja patah hati akan merasa sedih; sangat sedih sehingga nyaris tidak bisa memikirkan hal lain selain cintanya --atau bisa disebut pula dengan istilah 'feeling blue'. Setelah kesedihan berakhir, ia mulai menyalahkan si Dia yang tega menolak cintanya. Rasa marah muncul, dan si perempuan akan mulai menjelek-jelekkan si Dia dalam obrolan bersama BFFnya. Pada akhirnya, si perempuan melupakan cintanya sama sekali, atau bahkan dengan cepat menemukan cinta yang baru.

Bagi para lelaki, jangan berkecil hati dan berhenti membaca hanya karena tulisan saya yang lebih banyak membahas perempuan. Bagi lelaki yang belum menemukan sang gadis, sedikit tips dari saya: ketika Anda menolak seseorang lalu setelah berpikir ternyata Anda menyadari bahwa keputusan Anda salah, ketahuilah kapan momen tepat untuk memperbaiki kesalahan tersebut. Berlaku jujur ketika calon Anda masih berada dalam masa sedih adalah hal yang tepat, tetapi tidak ketika sang gadis sedang dalam masa amarah. Maklumilah karena wajar adanya seorang perempuan mengalami amarah terhadap Anda, jangan pula Anda membalas dengan amarah melainkan tangkaplah ia dengan pancaran cinta dan tunjukan sifat mengalah karena pada masa ini perempuan cenderung merasa seperti pemimpin. Bila Anda melakukan saran saya, niscaya Anda akan mendapatkan gadis Anda :)

Bagi lelaki yang sedang mencari cinta dan tanpa sengaja menemukannya pada perempuan yang baru saja diputus cinta, beri waktu sesaat pada si perempuan untuk menyelesaikan masalah cintanya. Terutama ketika si perempuan sedang dalam masa yang saya sebut di atas sebagai 'feeling blue'. Jangan pernah berharap tinggi pada perempuan yang sedang dalam masa itu karena Anda pasti ditolak :) Momen yang terbaik adalah ketika si perempuan tak lagi dalam masa amarah dan mulai berlaku normal.

Hal yang saya tulis di atas tidak mutlak berlaku untuk semua perempuan --tergantung pada umur dan perkembangan emosi perempuan tersebut--, paling tidak berlaku pada diri saya sendiri.

Ini ceritaku, apa ceritamu?

아주 의미있는 사람을 찾고 싶었어요 영원히 내 곁에있을 수 있지만 어디 내 왕자님을 O, 찾아해야하나요?

그러나 후보자가 왕자가 도착했을 때, 제 마음은 자신의 사랑을 받아들일 수 없습니다 ...상처가 완전히 회복되지 않았습니다 : ((
저도 같은 이벤트가 그 사람이 내 감정, 표현 사랑 가지고 놀겠 다는거, 다시 반복 될 우려하지만, 결국 실제로 있었던 관계를 싶지 않아 ...

이제 어떻게해야할지 모르겠 : 논문 및의 과정에 초점을, 또는 사랑을 찾기 위해 노력 ...

내기도는 오늘이 생활이 원활하게 실행 21 년 희망입니다 ... 물을 모방하려고 물이 항상흐르는 전류이며, 물이 항상 환경에 적응 수있는, 물, 결국 한 지점에서 진정한 사랑 종점을 중지합니다 ...

Amen.

Happy Birthday to me, 김 재 린 <3

Kenapa judul postingan kali ini "Exam's Distraction"? Alasannya:

1. Sekarang lagi masa UAS

2. Gw tiba-tiba kepikiran buat kembali blogging di saat yang sama ketika gw sedang mencoba mengumpulkan niat untuk belajar ujian besok

3. Gw menyadari kalo sebagian besar postingan gw di blog ini dibuat pas masa-masa ujian!

Okay, sebenarnya gw ga ada rencana sama sekali untuk blogging di saat-saat genting seperti ini. Tapi karena sudah lamaaaaa banget ga ngeblog, jadi mampir-mampir ke blog sendiri trus jadi pengen ngeblog lagi deh. Hehehe.

Almost 4 months since my last post. Do you miss me? #plakk

Kali ini mungkin gw cuma mau share gimana keadaan gw saat ini: Mahasiswi semester 5 yang akan menuju ke semester 6.

Kuliah semester 5 ini bener-bener hectic. Kuliah Senin-Sabtu, 28 SKS, ditambah jadwal Buddy Program (kelanjutan dari OSPEK MaBa a.k.a FEP yang gw ikutin kemarin) 2 shift per 2 minggu sekali. Tapi gw rasa semester ini belum ada apa-apanya dibanding semester 6 atau 7 nanti. Semester 6 akan disibukkan dengan Kerja Praktek & Entrepreneurship, sedangkan semester 7 akan sangatttt disibukkan oleh SKRIPSI!

Waktu benar-benar berlalu begitu cepat. Rasanya baru kemarin gw pertama kali ke Binus, pake acara nyasar-nyasar, kepanasan, foto pake jas almamater dengan penampilan seperti baru kena angin topan, nyari-nyari kostan temen yang rencananya mau ngekost bareng tapi akhirnya ga jadi karena di daerah rumah gw ada jemputan + daerah Binus yang di-judge nyokap dengan istilah 'kumuh' sehingga 2,5 tahun gw bolak-balik ke kampus tiap hari dengan jemputan yang bayarannya setara dgn harga kost plus menghabiskan waktu 3-4 jam sehari hanya untuk di jalan. Rasanya baru kemarin juga gw pertama kali ke kampus Syahdan, masuk kelas POM CBN11, kelabakan nyari kostum MaBa putih-hitam + sepatu hitam, upacara bendera di Kijang. Waktu itu gw sama sekali ga ada rencana untuk menjadi seperti mentor POM gw dulu. Tapi sekarang? Gw sudah jadi mentor POM, seminggu jaga kelas anak baru, pergi pagi pulang malam belum capek jasmani rohani tapi pengalaman itu bener-bener ga terlupakan..

Selama 1 semester juga gw harus masuk ke kelas Buddy Program, buddy-buddy gw dibagi jadi 2 kelas pula yang artinya gw harus masuk 2 shift, tapi sekarang akhirnya selesai juga..

Mungkin itu saja yang bisa gw share kali ini. Gw sama sekali tidak bermaksud pamer atau curhat ga jelas yang mungkin bisa bikin masalah, tapi tulisan gw di blog ini lebih abadi daripada tulisan di buku diary yang bisa hilang / rusak, bisa dibaca dimana-mana pula. I love to share, I love to read my own diary just to make me remember about my whole life.

Random? If you don't like my post, just close this site. Anyway, I really appreciate anyone who always follow my posts in this blog. Thank you!

See you later. I HAVE TO STUDY NOW! *stressed*

NB: Hey, it's my first post in 2011! Happy new year my blog! #gapenting

An almost-twenty.

Yes, there's a few hours remaining for my anniversary, the day I was born twenty years ago.

Mengulang masa lalu

Ingin rasanya mengulang masa lalu. Ingin mengalami kembali masa-masa bahagia. Ingin memperbaiki setiap kesalahan yang telah diperbuat. Ingin rasanya.. menjadi seseorang yang lebih baik dan berarti bagi orang lain, jauh melampaui batas yang telah dicapai hingga sekarang.

Penyesalan. Salah satu kata yang sangat ingin kuhindari selain kata "Menyerah". Seperti yang pernah kubahas di tulisanku sebelumnya, pertanyaan-pertanyaan retoris yang sama kembali terlintas ketika mengetik kata keramat ini. Untuk apa menyesal? Untuk apa mengubah masa lalu?

Jawaban yang sama pula kembali terlintas: gunakan rasa penyesalan dan keinginan mengubah masa lalu menjadi kekuatan dan keyakinan untuk tidak mengulangi hal yang sama di masa mendatang.

Mensyukuri keadaan saat ini

Saat ini, ketika separuh dari daftar keinginanku sudah/akan terpenuhi (dari tulisan ini). Sejujurnya, tidak ada lagi hal yang kuinginkan saat ini, terutama yang bersifat subjektif. Kini aku mulai bisa mengubah pola pikir subjektif yang lama menjadi objektif. Tak lagi egois, tak lagi memikirkan diri sendiri. Yang penting saat ini adalah, bagaimana aku bisa memenuhi peranku di dunia bagi orang lain. Meski hal ini terlihat seperti omong kosong, paling tidak aku sudah akan memulainya. Seperti yang pernah kubaca dari tulisan bapak Mario Teguh di account facebooknya: hal pertama yang harus dilakukan untuk memulai sesuatu adalah MULAI! Tidak penting apakah langkah-langkahnya sudah terencana atau tidak, tidak penting pula apakah batin kita sudah siap memulai atau tidak. Karena dengan memulai sesuatu, secara alamiah otak kita akan dipaksa berpikir untuk menyelesaikan apa yang sudah dimulai.

Dengan kata lain, aku bahagia dengan keadaanku sekarang :)

Merencanakan masa depan

Masa depan harus direncanakan. Harus ada suatu visi yang ingin dicapai di masa depan. Dengan visi itu, kita bisa merancang misi atau langkah-langkah untuk mencapai visi yang telah dibuat.

Visiku di masa depan adalah menjadi seseorang yang mandiri, tidak bergantung dengan orang lain dan mampu menjadi orang yang sukses. Bagaimana cara untuk mencapainya? Singkat saja. Dimulai dengan saat ini. Kuliah, tahap terakhir dari pendidikan formal. Inilah kesempatan terakhir untuk mempersiapkan masa depan.

Tahun kedua puluh, tahun awal untuk mulai membuktikan hasil kerja kerasku selama ini. Menjadi orang yang lebih dewasa dari sebelumnya, menjadi orang yang lebih mandiri dari sebelumnya. Di tahun inilah awal penghilangan sebutan "anak kecil" dan mulai dianggap sebagai seseorang yang dewasa sepenuhnya.

In the end, I would say, "Goodbye my chilhood, goodbye my adolescence, goodbye my first and puppy love, and WELCOME TWENTIES!"

(Background song: Please Don't Go by 2NE1) (music)

--Terkadang kita tidak bisa mengetahui kebenaran hanya dari tulisan saja, begitu pula sebaliknya--

Aku baru saja memotong kuku-kuku jariku yang sudah sangat panjang tanpa kusadari--masing-masing sepanjang nyaris lima kilimeter-- sehingga kini kuku-kuku bandel *karena memanjang dengan sangat cepat* itu hanya tersisa 1-2 mili saja--aku tidak suka kuku jari tanganku dipotong habis.

Sekarang sudah liburan semester--seharusnya libur, tapi kedatanganku ke kampus yang rutin hampir setiap hari membuat seolah-olah hari liburku masih jauh tanpa bisa digapai.
Sekarang pun aku sudah meraih kembali kebebasanku; aku sudah benar-benar tinggal sendirian di rumah berlantai tiga ini. Suatu situasi yang telah lama kuinginkan, sebenarnya. Namun ternyata sesuatu yang begitu kita inginkan tidak selalu benar. Ya, aku yang tadinya merasa bahwa tinggal sendirian akan sangat menyenangkan, kini mulai merasa sedikit takut. Aku dulu memang pernah tinggal sendirian. Sendirian waktu kost di kelas 3 SMA, sendirian di rumah ketika masih di Palembang.
Lantas, apa bedanya dengan keadaanku sekarang? Bedanya, sekarang aku tinggal di rumah tiga lantai sendirian. Pada awalnya kukira keadaan baru ini tidak masalah karena dua pengalamanku sebelumnya, tapi ternyata perbedaan besar rumah berpengaruh.
Beberapa kali ketika aku hanya di rumah saja sepanjang hari, sangat terasa kesunyian yang makin lama membuat bulu kudukku berdiri. Bahkan aku juga pernah tidur dengan menyalakan lagu di HP agar tidak terasa terlalu sunyi.

Alasan itu pula yang membuatku semakin tidak betah di rumah. Makin lama di rumah sepertinya bisa membuatku gila >_<

Sampai sini dulu postingan kali ini. Awalnya aku mengetik blog post ini dengan Shira *HPku*, tapi karena jumlah karakternya terbatas jadi diposting dengan inti menggantung. Setengah di bawahnya baru kulanjutkan sekarang *tanggal 18 Juli* jadi harap maklum kalau cerita kali ini sedikit tidak jelas. Hehe.

See you in the next post!

Tahukah kau, betapa berharganya sebuah konsistensi?

Bila dinilai dengan uang, bisa diibaratkan dengan sebuah perusahaan yang berusaha mempertahankan SDM berkualitas tinggi dengan menawarkan gaji yang besar.

Sebenarnya tidak melulu dinilai dengan uang. Masih banyak hal yang bisa didapat dari menjalani sebuah konsistensi.

Namun apa? Hampir semua orang berpikir, buat apa melakukan sesuatu kalau tidak dibayar? Buat apa terus bekerja padahal gajinya tidak sepadan? Dan apa yang terjadi? Seseorang yang tadinya bertekad untuk terus konsisten bisa terpengaruh dengan perkataan itu dan meninggalkan apa yang sudah menjadi tanggung jawabnya.

Akar dari konsistensi itu sendiri adalah janji. Janji yang diucapkan di awal untuk 'akan' bertanggung jawab dengan segala kewajiban.
Seperti apa yang pasti dikatakan oleh semua pelamar kerja di interview mereka, seperti apa yang selalu dikatakan setiap orang di awal penjalanan tugas, bahwa: "Saya berani menjamin bahwa saya akan terus bekerja disini dan memberikan yang terbaik pada perusahaan ini, apapun yang terjadi."

Apa yang terjadi selanjutnya?
Ketika suatu kesulitan datang, orang itu akan berusaha melewati rintangan itu dengan segala kemampuannya.
Ketika kesukaran yang lebih sulit datang, orang itu akan semakin kehabisan ide.
Dan seterusnya, hingga pada batas tertentu orang itu akan merasa capek dan berpikir, "Saya merasa inilah batas saya namun atasan tidak bisa mentolerir keterbatasan saya. Balasan atas kerja keras saya tidak ada. Bukankah ini saatnya saya mengundurkan diri dan mencari tempat yang lebih baik?"

Aku tidak begitu mengerti dengan pola pikir orang dewasa. Semua bertolak ukur pada uang. Buat apa ngajar kalo ga dibayar? Buat apa ini kalo ga ada duitnya? Buat apa itu kalo cuma bikin capek doang?
Apakah uang itu sebegitu pentingnya?

Ya, aku mengerti kalo uang memang penting. Uang bisa buat beli makanan, minuman, pakaian, bayar keperluan rumah, bayar kuliah, dan lain-lain.
Tapi kurasa, apa yang kucari saat ini bukanlah soal uang, melainkan soal kepuasan batin. Kepuasan yang hanya akan terpenuhi dengan suasana yang nyaman, senang dan bahagia. Kepuasan akan hal lain yang akan kudapat selain uang: pengalaman.

Orang bilang, kita harus belajar dari pengalaman. Semakin punya banyak pengalaman, kita akan menjadi lebih sukses. Tapi tentu saja, pengalaman banyak tanpa dijadikan bahan pelajaran sama sekali tidak ada gunanya. Seperti seorang pencuri yang sudah pernah masuk penjara karena mencuri ayam, setelah bebas ia kembali masuk penjara karena mencuri jemuran *just for example XD*
Mungkin sekilas orang akan berpikir, "Bodoh sekali dia padahal sudah pernah masuk penjara kok malah mencuri lagi jadinya masuk penjara 2 kali. Apa perlu dipenjara seumur hidup agar jera?"
Padahal si pencuri itu juga belajar dari pengalaman, meskipun tetap saja terkesan bodoh: ia belajar untuk tidak mencuri ayam lagi karena mencuri ayam jauh lebih beresiko karena ayam lebih mahal dari jemuran. LOL

Oke, balik lagi ke topik.
Kesimpulannya, konsistensi menjadi mahal harganya ketika pengalaman yang kau dapatkan dalam kekonsistenan itu jauh lebih berharga daripada uang.

Sampai sini dulu deh, daripada topiknya kembali menyimpang :P *belakangan ini suka OOT :))*

See you then~!

Hei, bayangkan bila ada sesorang yang bertanya padamu.

Pernahkan kau merasa sangat optimis dengan dirimu sendiri?
Pernahkah kau merasa bahwa kau bisa melakukan segalanya?
Pernahkah kau merasa keberadaan dirimu begitu tidak berharga di mata orang lain?
Pernahkah kau merasa pilihan yang kau ambil ternyata berakhir dengan kegagalan?
Pernahkah kau merasa kau merasa sangat serba salah terhadap segala sesuatu, karena pilihanmu yang fatal?

Pernahkah kau merasa sangat bingung pada akhirnya, ketika menyadari semua pikiranmu naif semata?
Pernahkah kau kehilangan arah ketika semua orang menumpukan keputusan padamu?
Pernahkah kau akhirnya memutuskan segala sesuatu tanpa pemikiran karena sudah didesak waktu?
Pernahkah kau terjebak pada dua pilihan, antara memuaskan egomu semata atau memuaskan ego orang lain? Yang mana yang akan kau pilih?
Kedua pilihan sama-sama salah. Sama seperti 2 orang yang sama-sama melakukan kesalahan, masing-masing dari mereka malah menyalahkan diri mereka sendiri meskipun rasanya jauh lebih sakit daripada menerima kegagalan itu sendiri.

Terakhir, pernahkan kau merasa hidup ini terlalu singkat untuk diisi dengan pertanyaan-pertanyaan konyol seperti ini?

Bila kau bertanya padaku, apa jawabanku? Ya.

*It's another random post, so feel free to ignore this post*

Hello, fellas!

Nyaris sebulan sejak postingan terakhir. Gw ga nulis selama itu gara-gara komputer gw rusak. Trus pake laptop cc. Tetep aja males nulis. Ga sempet juga.

Oke, langsung intinya aja ya~

Kenapa judul postingan ini "Blank blank blank"?
Is there anyone who can guess the answer?

Hmm, blank blank blank itu kalo dalam bahasa Inggris sama dengan titik titik titik "...", dipakai di soal isian singkat atau dlm pertanyaan.
Sedangkan makna blank blank bagi gw sendiri.. hampir mirip dengan arti di atas.
Simple aja, gw lagi nge-blank.
Ga tau mau ngapain, pikiran rasanya kosong; karena kekosongan itu dipenuhi oleh segudang pertanyaan yang belum terjawab.

Nah, untuk mengatasi ke-blank-an ini *aneh deh bahasanya*, gw pun nulis disini. Biasa, cuma untuk menuangkan pikiran. Biasanya kalo lagi stres gw pasti nulis. Seperti sekarang :)

Cerita kali ini mungkin tentang apa saja yang sudah terjadi sejak postingan terakhir:
1. Terhempas badai tugas tapi akhirnya bisa selamat.
2. Salah satu harapan naif gw terwujud dan gw mendapat sesuatu yang tidak terduga.. One of my wishlist will be fulfilled :)
3. Stres jadi editor newsletter
4. Stres berat karena nafsu makan nambah karena gw stres *semoga ngerti maksudnya*
5. Emosi naik-turun gara-gara band indonesia abal-abal yang pastinya sudah sangat terkenal di seluruh dunia terutama para K-POP lover, Mosquito Band alias band NYAMUK-NYAMUK HUTAN. *oke, gw mulai ngamuk lagi :P*
6. Gw ngerasa ada yang salah dengan apa yang gw lakukan sekarang. Ada sesuatu yang mengganjal. Bolehkan gw terus seperti ini?

Kira-kira itu aja yang terjadi. Terlihat singkat, tapi sangat kompleks.
Setelah selesai menulis ini, semoga perasaan gw bisa membaik.

Anyway, sekarang gw lagi dengerin lagu dari album terbaru Outsider, lagu yg judulnya Outsider. Khas seperti biasa, full with his rapid rap. Rasanya kalo denger lagu ini yang diulang-ulang terus, perasaan buruk gw bisa berlalu bersamaan ratusan kata yang ada di rapid rapnya :D

This post is really random XD
See you later!

Ide menulis ini muncul setelah aku membaca bab-bab pertama dari novel berjudul "The Time Traveler's Wife". Novel ini menceritakan tentang seorang penjelajah waktu yang jatuh cinta pada seorang perempuan. Masalahnya, sang pria selalu berpindah waktu sedangkan sang perempuan tidak bisa ikut bersamanya. Ada kalimat yang menarik di bab prolog novel ini: Mengapa ketidakhadiran memperbesar rasa cinta?

Terlepas dari novel yang belum kuselesaikan itu, aku mulai berpikir akan masa lampauku, masa kecilku.

Aku ingat bagaimana dulu ketika masih Taman Kanak-kanak aku sangat cengeng. Kalau tidak salah dulu aku pernah tidak mau masuk sekolah. Entah karena apa. Dulu aku juga punya seorang sahabat, kini kami sudah tidak saling berhubungan lagi. Terakhir kami mengobrol lewat Friendster. Dimana kau berada sekarang?

Ketika Sekolah Dasar, aku ingat aku juga punya seorang sahabat. Kami satu kelas selama dua tahun. Lalu aku ingat dulu ada pelajaran kesenian dan di pelajaran itu para murid diminta bernyanyi dan menari. Aku ingat, aku pernah jadi koreografer gerakan tarian di kelompokku. Kami menari dengan diiringi lagu Gending Sriwijaya. Aku juga pernah ikut dalam pentas seni yang diadakan dalam rangka peringatan pelindung sekolah. Kalau tidak salah waktu itu aku kelas lima SD. Kelas enam SD, aku ikut dalam paduan suara untuk perpisahan. Aku juga ingat, ketika perpisahan teman-temanku mengajak foto bersama dengan kamera mereka. Aku sempat ingin minta cetakan fotonya tapi tidak sempat karena setelah selesai cap tiga jari aku langsung berangkat ke Palembang. Hiks, jadi menyesal jadinya. Aku tidak punya foto perpisahan dengan teman-teman SDku T^T

Masa kecilku di Lahat bisa dibilang sangat bahagia. Tidak ada satupun masalah yang terjadi. Lain dengan masa SMP dan SMAku. Tapi aku tidak akan menceritakan semuanya. Sulit juga bernostalgia dengan ingatan yang samar-samar.

Berbeda dengan diriku yang sekarang, anak kuliahan semester 4 yang sudah mandiri dan dewasa. Aku sekarang lebih tahu dan sadar dengan tanggung jawabku, meskipun masih saja sering mempertanyakan apa yang sebenarnya kulakukan bahkan menyesalinya. Padahal aku sadar kalau kebodohan manusia yang terbesar adalah menyesali masa lalu.
Masa lalu ada dan telah terjadi tanpa mampu diubah. Biarlah menjadi kenangan, jangan pernah disesali. Bila ada kesalahan yang dilakukan di masa lalu, camkan pada diri sendiri untuk tidak akan mengulanginya baik di masa sekarang dan masa depan. Namun masa depan sendiri juga tidak seorang pun yang tahu. Kita hanya bisa berencana, tapi tetap Tuhan yang menentukan. Jalani hari dengan semangat yang lebih baik dari hari sebelumnya.

Gampang sekali ya bicara seperti itu. Teori memang gampang, tapi prakteknya jauh lebih susah. Bahkan mungkin kita tidak tahu teori seperti apa yang melandasi praktek tindakan yang kita lakukan. Yah, semuanya kembali pada usaha. Semoga aku bisa berhasil mempraktekkan teori-teori di atas :D

See you in the next post ;)

I'm back.

Kali ini gue lagi kesel n bener-bener pengen curhat tapi ga tau mesti curhat sama siapa karena anak-anak pada sibuk belajar semua. Lagi UTS sih. Dan besok ujian terakhir buat Mid-test ini.
Ya karena pikiran gue emang lagi ga fokus, harap maklum kalo bahasa di postingan kali ini agak 'beda' dari biasanya. Kekeke.

Ujian terakhir besok akhirnya akan membebaskan gue dari tekanan penderitaan liburan. Hahaha. Lucu kan? Di saat orang lain pada ngarepin liburan, gue malah ga mau liburan. Why? Karena satu alasan: liburan bikin gue jadi ga sehat. Biasanya kalo libur pasti gue malah sakit. Untungnya sih kali ini ga sampe sakit. Hahaha. Cuma sekadar sakit kepala doang sih.
Sumber penyakitnya sebenernya dari kebiasaan buruk gue kalo lagi liburan: tidur subuh, bangun siang, seharian di depan komputer, di dalem kamar seharian, cuma keluar kamar buat makan n mandi doang. Tsktsktsk. Jelek bener kan?
Mau jalan keluar rumah, panas. Jakarta lagi gila-gilaan panasnya. Ga ada temen juga. Rumah sepi. Temen gue yang nge-kost deket sini juga lagi UTS n pasti dia ga bakal mau kalo gue ajak jalan. Jadilah gue *hampir* berjamur di rumah.

Masih berkaitan sama ujian besok, komputer gue beberapa hari lalu gue instal ulang demi menyelamatkan hardwarenya. Beberapa minggu belakangan komputer gue suka bluescreen. Jadi berdasarkan insting sotoy komputer gue, gue putusin buat instal ulang. Tapi belakangan abis gue ngobrol sama temen SMA yang ternyata sering benerin komputer orang, bluescreen itu biasanya disebabkan oleh rusak RAM. Jadi karena RAM gue ada 2 keping, jadi gue copotin salah 1-nya dan VOILA komputer gue udah ga bluescreen lagi. Seems everything is okay? No, it isn't. Gue udah keburu instal ulang.

Kenapa instal ulang malah jadi masalah?
Pas gue instal ulang kemaren, pas sesi copy data-data dari CD ke windows, ada beberapa file yang ga bisa di-copy. Gue pikir daripada kelamaan di-retry terus ya akhirnya gue skip. Udah ada warningnya sih kalo ga copy file-file itu ntar windows gue ga bisa berjalan baik.
Dan warning itu bener-bener kejadian.

Semalem gue udah niat buat nyiapin bahan buat belajar ujian. Slide bahasa Indonesia pun udah gue satuin dengan susah payah. Komputer gue sekarang bener-bener LEMOT gara-gara RAMnya cuma 512MB doang TT
Trus pas gue mau print... JRENG gue baru sadar kalo printer gue belom diinstal. Trus gue coba instal. Biasanya gampang. Tinggal dihubungin doang, trus driver-nya bisa keinstal sendiri. But you know what? GATOT.
Ga ada printer yang bisa diinstal karena ada beberapa file yang ga terdeteksi. YA, file-file yang hilang itu adalah file-file yang gue SKIP pas instal ulang kemaren.

Alhasil, gue coba search di internet, cari solusi kemana-mana. Semalaman. Tapi sama sekali ga berhasil. DOH. Niat gue buat tidur cepet semalem kandas dengan sukses demi ambisi gue buat nge-print bahan ujian. TSK
Akhirnya gue pun pasrah, tidur. Hari ini dilanjutin lagi.
Cari-cari lagi... searching lagi... apapun usaha udah gue lakuin. Tapi NIHIL. Akhirnya gue putusin buat install ulang komputer gue LAGI.
Tapi niatan instal ulang ternyata ga terwujud juga. Gue malah milih buat repair. Males setting ulang lagi sih. Abis di-repair, tetep aja ga bisa. Mau copy filenya langsung dari CD, malah error. Grrr

Dan beginilah gue sekarang, dimana seharusnya gue udah mulai belajar serius tanpa komputer alias udah pegang HARDCOPY materi, gue malah masih pake komputer karena mesti belajar langsung dari komputer. Tsk.

Ngomong-ngomong soal hardcopy, sebenernya sih hal ini menentang ajakan GO GREEN yang lagi digalakin sekarang. Soalnya kalo ngeprint pasti ngabisin kertas + tinta + listrik. Tapi gimanapun buat belajar gue lebih PREFER buat HARDCOPY daripada SOFTCOPY alias baca langsung pake file di komputer.
Dan menurut catatan sejarah di otak gue tentang gimana gue belajar, gue ga pernah sukses belajar kalo pake softcopy. Damn.

Sudahlah, daripada gue ngabisin waktu buat ngomel-ngomel gaje di blog, mending gue pake waktu yang berharga ini *24 hours remaining to the last exam* buat belajar. Eits, koreksi. Paling nggak gue mesti ngumpulin niat super kuat buat belajar dari layar kotak ber-frame hitam ini. Geez.

See you then~

Ini hari keduaku menikmati liburan. Liburan di tengah-tengah ujian. Ujian terakhir baru diadakan 3 hari lagi. Hiks. Kalo libur sih enak, tapi liburan bagiku sama dengan merusak badan. Tidur subuh, bangun siang. Seharian di depan komputer tanpa ada hasil yang bermakna. Mau belajar, malas. Maklum, aku lebih suka belajar di bawah tekanan *baca: SKS*

Oke, langsung aja ke inti masalah. Kali ini aku akan membahas tentang cara mengatasi mata pedih. Bukan mata pedih karena mengiris bawang ya :D tapi mata pedih karena terlalu lama di depan layar komputer. Kenapa aku membahas hal ini? Pasti, karena mataku juga pedih sekarang. Capek. Seharian di depan komputer terus. Tapi kalo bukan layar komputer, pasti aku akan berhadapan dengan layar hp yang sama-sama menyilaukan mata XD

=======================================

Ada beberapa penyebab kenapa mata kita dapat merasa pedih maupun lelah setelah selesai berkerja atau bermain di komputer. Berikut adalah bagaimana anda dapat mengurangi masalah tersebut.

1. Gunakan pencahayaan yang baik

   Tegangan mata sering disebabkan oleh cahaya terang yang berlebihan baik dari luar ruang seperti cahaya matahari yang masuk melalui jendela atau dari pencahayaan interior. Pencahayaan yang optimal untuk menggunakan komputer adalah sekitar setengah dari yang ditemukan di sebagian besar kantor.

   Hilangkan cahaya dari luar dengan menutup tirai. Mengurangi pencahayaan interior dengan menggunakan bola lampu yang lebih kecil atau lampu neon, atau menggunakan bola lamp dengan intensitas cahaya yang rendah. Jika memungkinkan, aturkan posisi monitor Anda sehingga jendela ada di sampingnya dan bukan di depan atau belakang.

2. Minimalkan silau

   Silau pada permukaan dinding dan permukaan yang halus, serta pantulan pada layar komputer juga dapat menyebabkan mata menjadi tegang. Anda mungkin ingin memasang kaca anti-silau di layar monitor anda dan jika memungkinkan cat dinding yang putih dengan warna yang lebih gelap dan tidak glossy.

   Jika Anda mengenakan kacamata maka beli lensa yang memiliki lapisan anti-reflektif (AR). AR coating mengurangi silau dengan meminimalkan jumlah cahaya yang memantul dari permukaan depan dan belakang lensa kacamata Anda.

3. Upgrade monitor Anda

   Jika Anda belum melakukannya, gantilah monitor tabung (yang disebut Cathode Ray Tube atau CRT) dengan monitor datar Liquid Crystal Display (LCD), seperti yang ada pada komputer laptop.

   Layar LCD lebih nyaman di mata dan biasanya memiliki permukaan anti-reflektif. Layar kuno CRT dapat menyebabkan yang kedipan gambar pada layar dan ini adalah sumber utama mata komputer tegang. Bahkan jika kedipan ini adalah tidak terlihat, kedipan ini masih berkontribusi kepada tegangan mata dan kelelahan selama berkerja di komputer.

   Komplikasi akibat kedpian layar akan lebih memungkinkan jika refresh rate monitor CRT Anda kurang dari 75 hertz (Hz). Jika Anda harus menggunakan CRT di tempat kerja, sesuaikan pengaturan tampilan ke refresh rate setinggi mungkin.

   Bila memilih monitor LCD baru maka pilihlah layar dengan resolusi setinggi mungkin. Resolusi terkait dengan "dot pitch" dari layar. Pada umumnya, layar yang memiliki dot poitch lebih kecil akan menghasilkan gambar yang lebih tajam. Pilih layar dengan dot pitch dari .28 mm atau lebih kecil.

   Akhirnya, memilih layar yang relatif besar. Untuk komputer desktop, pilih tampilan yang memiliki diagonal ukuran layar minimal 19 inci.

4. Lebih sering berkedip

   Berkedip mata sangatlah penting ketika bekerja di sebuah komputer. Dengan berkedip mata Anda akan terhindar dari kekeringan dan iritasi.

   Menurut penilitian, ketika kita berkerja di depan komputer kita akan lebih jarang berkedip bahkan sampai lima kali lebih sedikit.

   Air mata mata yang melapisi mata akan menguap lebih cepat ketika kita tidak berkedip secara teratur dan menyebabkan mata kering. Selain itu udara di lingkungan kantor itu biasanya kering dan dapat meningkatkan penguapan air mata Anda yang akan meningkatkan risiko masalah kekeringan mata terhadap Anda.

   Usahakan untuk berkedip perlahan-lahan selama 10 kali setiap 20 menit untuk membantu pembasahan pada mata Anda.

Source: http://mautanya.com

=======================================

Semoga info ini berguna bagi kita semua ^^

Untuk mengisi waktu kosong di sela ujian, kuputuskan untuk posting info lagi di blog ini.
Topik kali ini adalah tentang kram otot.

Kenapa topik ini yang kupilih?
Bukannya tanpa alasan, tetapi karena aku sendiri sering sekali terkena kram.
Aku sering terkena kram di betis ketika tidur, kram di pangkal paha saat sedang duduk bahkan pernah terasa kram di kepala. Aku sendiri tidak tahu apa yang terakhir termasuk kram atau tidak. Yang pasti, ada kesamaan mutlak pada ketiganya: sama-sama sakit!

Baiklah, langsung bahas saja ya. Info di internet tidak terlalu lengkap mengenai kram, jadi kugabungkan dari beberapa sumber :D

================================

Hampir sebagian kita pernah merasakan kram otot. Saat kram, otot tiba-tiba terasa tegang, nyeri hebat, dan sulit digerakkan. Jangankan untuk melangkah, untuk berdiri pun sulit. Kadang-kadang, penderita sampai meraung-raung kesakitan. Demikian nyerinya kram otot!

Tidak diketahui pasti bagaimana kram bisa timbul. Ada yang mengatakan karena penumpukan asam laktat, ada yang menyebut suplai darah yang kurang dibandingkan dengan kebutuhan sebagai biang, ada juga yang menyalahkan ketidakseimbangan cairan dan elektrolit.

Sedangkan penyebab, ada beberapa, yaitu :

1. Kurang pemanasan saat akan berolahraga.
2. Kelelahan akibat penggunaan otot yang terus menerus.
3. Berolahraga pada cuaca panas.
4. Kekurangan cairan (dehidrasi) dan elektrolit.
5. Cedera otot.
6. Kekurangan vitamin, misalnya tiamin (B1), asam pantotenat (B5), dan piridoksin (B6).

Walaupun kram otot dapat hilang sendiri, tapi tindakan berikut perlu dilakukan untuk meringankan gejala :

1. Otot yang kram diregangkan.
2. Pemijitan pada otot yang kram.
3. Kompres air hangat.
4. Minum yang banyak untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.

Agar tidak terkena kram otot, atau setidak-tidaknya tidak terserang untuk kesekian kalinya, sebaiknya lakukan :

1. Pemanasan yang cukup sebelum berolah raga atau aktivitas tertentu yang melibatkan otot. Kemudian jangan lupa pendinginan / pelemasan sesudahnya.
2. Minum lebih banyak cairan, terutama yang mengandung elektrolit, saat berolahraga.
3. Olah raga dengan intensitas ringan lebih dahulu, kemudian berangsur-angsur lebih berat.
4. Jika mesti duduk lama (menggunakan otot panggul) atau menulis lama (menggunakan otot jari), selang beberapa lama sebaiknya diselingi pelemasan dan peregangan.

Source: http://www.wartamedika.com

================================

Kram Otot

DEFINISI Kram adalah kontraksi tiba-tiba, singkat, yang sakit sekali pada otot atau kelompok otot.

PENYEBAB Kram adalah hal yang sering terjadi di antara orang yang sehat, khususnya selama atau setelah olahraga yang keras. Orang tua dan setengah baya biasanya mengalami kram setelah olahraga ringan atau selama istirahat. Beberapa orang mengalami kram kaki selama tidur. Kram yang menyakitkan ini biasanya mempengaruhi otot betis dan kaki, menyebabkan kaki dan jari kaki menekuk ke dalam. Kram kemungkinan disebabkan oleh tidak tercukupinya aliran darah menuju otot. Misalnya, mereka bisa terjadi setelah makan, ketika aliran darah terutama yang menuju saluran pencernaan dibandingkan yang menuju otot. Kadar elektrolit yang rendah pada darah, seperti potassium, bisa juga menyebabkan kram. Kadar potassium yang rendah bisa dihasilkan dari penggunaan beberapa diuretik atau dari dehidrasi.

PENGOBATAN Kebanyakan obat-obatan diresepkan untuk menghilangkan kram (termasuk quinine sulfate, magnesium karbonat, dan benzodiazepines seperti diazepam) tidak terbukti efektif dan bisa menimbulkan efek samping. Suplemen kalsium adalah sesuai sekali, tetapi mereka juga tidak terbukti efektif. Mexiletine kadangkala membantu tetapi memiliki banyak sekali efek samping.

PENCEGAHAN Kram biasanya bisa dicegah dengan tidak segera berolahraga setelah makan dan dengan peregangan otot secara perlahan sebelum olahraga atau pergi tidur. Peregangan membuat otot dan tendon lebih fleksibel dan sedikit mungkin berkontraksi secara spontan. Tidak mengkonsumsi kafein (misalnya, pada kopi atau coklat) dan tidak merokok juga membantu untuk mencegah kram. Obat-obatan yang merangsang, seperti ephedrine atau pseudoephedrine (yang mengandung dekongestan pada banyak sekali obat-obatan di toko), harus tidak digunakan jika kram adalah sebuah masalah. Minum banyak cairan (terutama sekali minuman ringan yang mengandung potassium) setelah olahraga juga membantu mencegah kram.

Source: http://medicastore.com

================================

Kejang pada otot diakibatkan oleh terjadinya ketegangan pada otot dan sekitarnya (invoulantary muscke). Ketegangan ini memang sering terjadi pada kaki, tapi bisa juga pada otot bagian tubuh lainnya.

Penyebab terjadinya ketegangan ini adalah aliran darah yang kurang kuat ke daerah otot tersebut, kelelahan yang berlebihan, postur tubuh yang salah ketika melakukan gerakan, atau karena cedera otot. Hal yang sering terlupakan sehubungan dengan terjadinya kram yang berulang kali adalah hilangnya elektrolit dalam cairan tubuh yang berlebihan, terutama natrium, kalium dan magnesium sehingga otot mengalami kelelahan kronis.

Umumnya keluhan kram otot dapat diatasi dengan melakukan pemijatan atau kompres hangat pada daerah yang tegang, kemudian dilanjutkan dengan meregangkan otot-otot tersebut. Bisa juga dicoba dengan melakukan kintras hidroterapi, yaitu peredaman kaki secara bergantian dengan air hangat selama 10-15 menit kemudian air dingin selama 3 menit. Ini adalah cara yang efektif untuk melancarkan sirkulasi darah. Baik sekali kalau dilakukan setiap hari untuk mencegah terulangnya kram. Hal lain yang perlu diperhatikan untuk mencegah kram adalah melakukan upaya pemanasan setiap kali akan melakukan aktivitas. Atau jika bekerja dikantor penting sekali melakukan gerakan otot tubuh, terutama kaki, 2-3 jam sekali. Untuk variasi, lakukan jalan selama 5-10 menit. Lebih baik naik turun tangga (jika ada) selama 3-5 menit saja. Selain itu, hal-hal yang perlu diperhatikan juga adalah

• Pengaturan pola makan: konsumsi makanan tinggi kalsium dan magnesium sangan dianjurkan, misalnya sayuran hijau, buah dengan warna terang, juga kecambah. Batasi makan jeruk, daging merah, hati dan kacan-kacangan.

• Zat nutrisi: kekurangan vitamin dan mineral sangat berguna untuk mengurangi atau mencegah terjadinya kram otot.

Pada beberapa kasus, pemberian multivitamin dan mineral saja tidak cukup, harus disertai dengan pemberian asam folat yang cukup untuk membantu meningkatkan sirkulasi (mikro) pada otot. Penambahan itu dapat dibantu dengan mengkonsumsi jus buah dan sayur yang kaya mineral dan vitamin, misalnya wortel, beet, seledri, dan mentimun.

Source: http://maramissetiawan.wordpress.com

================================

Semoga info ini bermanfaat bagiku dan bagi kalian semua ^^

Satu minggu berlalu sejak postingan terakhir. Maklum, penulis sedang menghadapi UTS. Hehe.

Mumpung ada jeda break, jadi posting blog aja deh. Topik kali ini tentang astigmatisme atau mata silindris.

Kenapa yang dibahas cuma silindris? Karena aku punya kelainan ini. Kedua mataku terkena silinder, kiri 0,5 & kanan 1,25.

Sejak 3 tahun lalu aku sudah punya kacamata tapi jarang dipakai :D Toh masih bisa melihat dengan jelas, kecuali untuk mencatat tulisan di papan tulis biasanya terlihat kabur dan kalau rajin *plus kalau bawa* ya baru dipake kacamatanya. Hehe.

Anyway, langsung bahas aja ya :D

====================================

Astigmatisme atau mata silindris merupakan kelainan pada mata yang disebabkan oleh karena lengkung kornea mata yang tidak merata. Kelainan refraksi ini bisa mengenai siapa saja tanpa peduli status sosial, umur dan jenis kelamin.

Bola mata dalam keadaan normal berbentuk seperti bola sehingga sinar atau bayangan yang masuk dapat ditangkap pada satu titik di retina (area sensitif mata). Pada orang astigmatisme, bola mata berbentuk lonjong seperti telur sehingga sinar atau bayangan yang masuk ke mata sedikit menyebar alias tidak fokus pada retina. Hal ini menyebabkan bayangan yang terlihat akan kabur dan hanya terlihat jelas pada satu titik saja. Disamping itu, bayangan yang agak jauh akan tampak kabur dan bergelombang.

Apa yang menyebabkan astigmatisme?

Astigmatisme umumnya diturunkan dan sering muncul sejak anak anak. Selain itu, astigmatisme juga bisa disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada kornea, kebiasaan membaca yang buruk dan kebiasaan menggunakan mata untuk melihat objek yang terlalu dekat.

Apa saja keluhan penderita astigmatisme?

Penderita astigmatisme yang belum diobati akan sering mengeluh sakit kepala, kelelahan pada mata dan kabur saat melihat benda berjarak dekat maupun jauh. Jika mengalami gejala tersebut dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya anda segera ke dokter mata untuk melihat kemungkinan terjadinya astigmatisme.

Bagaimana mengobati astigmatisme?

Hampir semua derajat astigmatisme dapat dikoreksi dengan kacamata atau lensa kontak. Pada penderita derajat ringan bahkan tidak memerlukan koreksi sama sekali selama astigmatisme itu tidak disertai dengan rabun jauh atau rabun dekat.

Kaca mata untuk penderita astigmatisme menggunakan lensa silinder. Pilihan lain untuk mengobati astigmatisme adalah dengan operasi, namun tindakan ini sangat terggantung dari kondisi pasien. Operasi dilakukan dengan menggunakan laser untuk memperbaiki lengkung kornea.

Source: http://www.blogdokter.net

Kesimpulan: Jangan sampai terkena silinder karena silinder itu TIDAK BISA DISEMBUHKAN selain dengan operasi T^T

Kalau cuma rabun dekat/rabun jauh sih bisa disembuhkan :D

Semoga info ini bermanfaat ^^

Topik ini terlintas di benakku saat masih di kampus tadi. Tepat ketika aku baru saja keluar dari lift di lantai 4 tempat aku kuliah Sistem Multimedia, aku mendengar lagu itu diputar.. Dan kusadari begitu eratnya posisi musik dalam kehidupanku.

Lalu kenapa judulnya jadi Marley & Me VS Music & Me?
Iseng aja XP
Tadinya mau Music & Me, tapi jadi keinget sama film drama Marley & Me. Hehe.
Jadi pengen cerita tentang Marley & Me dulu :D

Marley & Me, sebuah film yang menceritakan tentang kehidupan seekor anjing bernama Marley yang sangat nakal. Kisah lengkapnya bisa dicari sendiri. Aku sudah lupa pastinya seperti apa :P
Yang pasti, ada pengalaman berkesan saat aku menonton film ini di bioskop tahun lalu.
Waktu itu teman se-SMA-ku yang juga tinggal di Kelapa Gading mengajakku menonton Marley & Me bersama. Alasannya, karena dia pecinta anjing. Hehe. Dan aku langsung excited. Aku juga pecinta anjing :D
Kami pergi berdua saja. Menonton film itu di studio 6 XXI Gading, dengan jumlah penonton yang sangat sedikit. Kalau tidak salah, selain kami berdua hanya ada 6 atau 8 orang lainnya dan masing2 berdua-dua.
Singkat cerita, film Marley & Me membuatku kembali teringat akan anjingku dulu yang mati karena kesalahanku. Hiks. Sampai sekarang aku masih menyalahkan diriku atas kematiannya :(
Apa hubungannya sama Marley & Me?
Di akhir film, Marley akhirnya juga mati karena sudah tua.
Tapi karena kenangan atas anjingku dulu, aku pun menangis. Temanku juga menangis. Kami berdua menangis bersama dengan ditemani sebungkus tisu XD
Di akhir film, saat lampu studio sudah dinyalakan dan petugas sudah bersiap membersihkan studio, dan penonton-penonton lain sudah mulai keluar, kami berdua masih sibuk mengeringkan air mata. Hahaha.

Pengalaman yang lucu sekaligus menyedihkan. Dan belakangan akhirnya aku tahu kalau anjingnya di Palembang baru saja mati tepat sebelum film itu ditayangkan :(

Beralih dari topik Marley & Me, aku akan menceritakan topik Music & Me.

Music & Me. Musik dan aku. Sejak kecil aku sudah menyukai musik. Ketika SD, aku sering membeli kaset *karena pada waktu itu belum ada CD*. Awalnya aku menyukai penyanyi Barat seperti Westlife dan Backstreet Boys. Album-album mereka pun hampir lengkap kumiliki. Hehe. Bertahun-tahun setelahnya, sampai kira-kira jaman SMP, aku mengenal dunia internet dan sejak itu aku tidak lagi membeli kaset. Lagu-lagu yang kuinginkan tinggal di-download saja. Hehe.
Kemana kaset-kaset yang sudah kupunyai itu? Ada. Semuanya kubawa ke Jakarta, sekotak penuh. Kan sayang kalau dibuang :D
Koleksi itu ada sekitar 50 buah, terdiri dari penyanyi Barat dan Mandarin. Westlife, Backstreet Boys, Max-compilation, Ost-ost drama mandarin *dari putri Huan Zhu sampai Westside Story*, dll.

Nah, setelah mengenal dunia internet, interest-ku akan musik perlahan berubah. Aku yang saat itu tergila-gila dengan anime pun mulai menyukai lagi Jepang. Awalnya cuma suka dengan Ost anime, tapi lama-lama juga suka dengan penyanyi Jepang seperti Yui, ARASHI, KATTUN, dll.

SMA kelas 2, aku mengenal penyanyi Korea yang berkarir di Jepang, Rain alias Bi. Pemain drama Full House itu lho. Hehe.
Pada awalnya aku hanya menyukai lagu-lagu Jepangnya saja, tapi lama-kelamaan aku juga suka lagu Koreanya.

SMA kelas 3, Korean Wave mulai berkembang di Indonesia. Ada drama 19 vs 29 ditayangkan di salah satu stasiun TV swasta, dan aku menyukainya.
Salah satu pemeran di drama itu adalah Choi Shi Won.
Saat itulah, salah satu temanku mengenalkanku pada grup dimana ShiWon bergabung, yaitu Super Junior.
Sejak itulah, aku mengenal dunia entertainment korea lebih jauh dan aku mulai menyukai DBSK, penyanyi korea yang lebih senior dari SuJu.

Sampai sekarang aku masih tetap menyukai lagu-lagu Korea. Masih tetap sebagai Cassiopeia, fans DBSK a.k.a Dong Bang Shin Ki.

Apalagi alasan yang membuatku mengatakan bahwa musik benar-benar penting dalam kehidupanku?
I love music. That's it. Without music, I'm nothing.

Alasan lain: Sekali mendengar suatu melodi dari musik/lagu, aku pasti akan selalu mengingatnya. Tidak akan pernah terlupakan. Apalagi kalau aku tahu siapa penyanyi atau judulnya apa. Atau lagu itu sering diputar dimana-mana. Meskipun aku tidak suka dengan lagunya.

Salah satu contohnya adalah masalah dengan lagu Indonesia. Seperti yang kuceritakan di atas, aku tidak pernah suka dengan lagu Indonesia. Tapi *sialnya* dimana ada lagu yang diputar di tempat umum PASTI -atau SERINGKALI- yang diputar adalah lagu-lagu Indonesia. Di angkutan umum, misalnya, pengamen HAMPIR SELURUHNYA menyanyikan lagu Indonesia. Efeknya? Aku tidak tahu judul lagunya apa tapi aku kenal dengan lagunya. Hahaha. Bahkan saat pergi karaoke dengan teman-teman Mentoring kemarin, ketika mereka memilih lagu Indonesia aku malah ikut menyanyi juga tanpa sadar karena liriknya sudah melekat di otak =____="
Ngomong-ngomong soal aku yang tidak begitu suka dengan lagu Indonesia, bukannya aku tidak menghargai karya negara sendiri, tapi yaa kan selera tiap orang beda-beda.
Mungkin alasan tepatnya sih karena aku tidak suka hal yang terlalu 'umum' alias hal-hal yang sudah pasti diketahui orang banyak. Aku lebih tertarik dengan hal-hal yang 'eksklusif' atau hal-hal yang hanya diketahui oleh kaum terbatas. Hehehe.

Sama seperti lagu yang kusebutkan di awal posting. Lagu yang ketika pertama kudengar, aku hanya berkomentar "liriknya bagus", dan kuanggap sepintas lalu. Tapi lagu itu malah dijadikan Ost sinetron yang selalu ditonton penghuni rumah tiap sore jadi aku malah semakin ingat bahkan hafal seluruh liriknya =="
Dan kini tiap kali mendengar lagu itu, hatiku sakit.

Just posting..

=================

Demam typhoid atau dalam bahasa kesehariannya dikenal dengan nama penyakit tifus/tifes adalah suatu penyakit demam akut yang disebabkan oleh kuman Salmonella typhi. Selain oleh Salmonella typhi, demam typhoid juga bisa disebabkan oleh Salmonella paratyphi namun gejalanya jauh lebih ringan. Kuman ini umumnya terdapat dalam air atau makanan yang ditularkan oleh orang yang terinfeksi kuman tersebut sebelumnya.

Demam typhoid saat ini masih sangat sering kita jumpai dalam kehidupan sehari hari. Lebih dari 13 juta orang terinfeksi kuman ini di seluruh dunia dan 500.000 diantaranya meninggal dunia.

Bagaimana sih seseorang bisa mengalami demam typhoid?

Kuman typhoid masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau air yang kita konsumsi. Seorang penderita typhoid dapat mencemari air di sekitarnya melalui kotoran yang penuh dengan kuman typhoid. Air yang tercemar ini bila digunakan untuk mengolah makanan maka makanan pun akan ikut tercemar terutama makanan yang tidak dimasak dengan baik.

Tidak semua penderita typhoid mengalami gejala yang kasat mata, banyak diantaranya yang walaupun terinfeksi tetapi tidak merasakan apa apa. Nah, mereka inilah yang berbahaya sebab mereka dapat menulari orang lain sementara karena tidak merasakan sakit, mereka enggan untuk ke dokter berobat. Orang orang seperti ini dikenal dengan nama carier.

Kuman typhoid berkembang biak dan bertambah banyak di dalam kandung empedu dan hati yang selanjutnya masuk ke dalam usus. Hebatnya, kuman ini mampu bertahan berminggu minggu di dalam air atau kubangan yang telah kering.

Bagaimana kuman typhoid dapat menyebabkan penyakit?

Setelah memakan makanan yang terkontaminasi, kuman typhoid selanjutnya masuk ke dalam usus halus lalu ke pembuluh darah. Di dalam pembuluh darah, kuman typhoid dibawa oleh sel darah putih menuju hati, limpa dan sumsum tulang. Kuman selanjutnya bertambah banyak pada organ organ ini lalu kembali ke pembuluh darah. Saat inilah penderita typhoid akan merasakan gejala demam. Berikutnya kuman akan memasuki kandung empedu lalu jaringan getah bening usus. Disini kuman akan berkembang biak semakin banyak. Lalu kuman juga akan menembus dinding usus dan bercampur dengan kotoran. Nah, selain dari pemeriksaan darah, demam typhoid juga dapat dipastikan dengan pemeriksaan kotoran.

Apa saja gejala demam typhoid?

Masa inkubasi penyakit ini antara satu sampai dua minggu dan lamanya penyakit dapat mencapai enam minggu. Beberapa gejala yang dialami pasien antara lain :

*
Sakit kepala yang luar biasa.
*
Penurunan nafsu makan.
*
Nyeri nyeri pada seluruh tubuh.
*
Demam.
*
Lemah.
*
Diare.

Penderita demam typhoid dapat mengalami demam sampai dengan 40 derajat Celsius.

Beberapa pasien dapat mengalami sesak nafas, nyeri pada perut dan ketidaknyamanan lainnya. Jika tidak ada komplikasi maka penyembuhan akan terjadi pada minggu ke 3 dan 4. Sekitar 10% pasien yang sudah dinyatakan sembuh akan mengalami kekambuhan setelah dua sampai tiga minggu kemudian. Penyebab dari kekambuhan ini belum dapat dipastikan namun hal ini terjadi umumnya pada pasien yang mendapat pengobatan antibiotika.

Jelasnya, berikut tanda-tanda penyakit tifus per-minggu:

Minggu pertama

1. Awalnya mirip dengan demam atau influenza.
2. Sakit kepala dan leher
3. Panas naik sedikit demi sedikit setiapp hari sampai 40 derajat atau lebih.
4. Sering kali nadinya relatif lambat dibandingkan tingginya panas.
5. Kadang-kadang terdapat muntah, menceret atau sembelit.

Minggu kedua

1. Panas tinggi, nadi relatif lambat
2. Mungkin terlihat bercak merah muda pada badan
3. Badan menggigil/gemetar
4. Mengigau atau delirium (penderita tidak dapat berpikir dengan jelas)
5. Lemah, berat badan menurun, tubuh kekurangan cairan.

Minggu ketiga

Jika tidak terjadi komplikasi, panas dan tanda-tanda lainnya akan hilang perlahan-lahan.

Bagaimana mengobati demam typhoid?

Demam typhoid diobati dengan antibiotika yang dapat membunuh kuman Salmonella. Sebelum penggunaan antibiotika secara luas, angka kematian dari penyakit ini mencapai 20%. Kematian umumnya disebabkan oleh komplikasi typhoid antara lain radang paru paru, perdarahan usus, dan kebocoran usus. Dengan antibiotika yang tepat, angka kematian dapat ditekan menjadi sekitar 1 sampai 2%. Dengan pengobatan yang pas, lamanya penyakit pun dapat ditekan menjadi sekitar seminggu.

Dari sumber lain:

1. Dapatkan segera pertolongan dokter atau petugas kesehatan terdekat
2. Berikan chloramphenicol untuk orang dewasa: dua kapsul @ 250 mg 4 kali sehari. Jika tidak ada chloramphenicol, gunakan ampicilin atau tetracycline.
3. Turunkan panasnya dengan dengan kain basah yang dingin
4. Berikan cairan yang banyak; sup, sari buah, dan minuman untuk mengembalikan cairan dalam tubuh.
5. Berikan makanan yang bergizi, kalau perlu dalam bentuk cairan.
6. Penderita harus tinggal di tempat tidur sampai panasnya hilang sama sekali
7. Jika penderita batuk darah atau timbul tanda-tanda peradangan pada selaput perut, ia harus segera dibawa ke rumah sakit.

Source:
http://www.blogdokter.net *again*
http://www.anneahira.com

Kalo berdasarkan pengalamanku waktu kena tifus+cacar saat SD dulu, selain gejala di atas ada juga gejala lidah terasa pahit ketika makan sehingga nafsu makan hilang.
Soal obat, sepertinya aku pernah diberi chloramphenicol..

Semoga info ini bermanfaat. Bagi yang merasa sakit dan mengalami gejala seperti di atas, segera lakukan pemeriksaan darah :)

Sambil menunggu jam pulang, kuputuskan untuk menulis blog. Hitung2 biar nanti malam tidak usah posting blog. Hehehe.

Topik kali ini kupilih berkaitan dengan apa yang terjadi padaku beberapa menit yang lalu.
Hari ini kuliah di Syahdan jam 1-5. Dari jam 9 aku sudah datang ke kampus untuk mentoring sampai jam 1. Jam 1 mentoring blm selesai juga, jadi kusempatkan makan dulu dgn beli di Bond-bond. Daripada tidak makan siang :D
Setelah itu aku segera keluar dari Anggrek, berjalan ke Syahdan. Di Syahdan, naik ke lantai 3 gedung K. Sampai di kelas aku sudah hampir pingsan gara-gara dehidrasi.
EH, ternyata dosennya tidak datang! T_____________T
Capeknya... Lalu aku pun kembali ke Anggrek. Dan disinilah aku sekarang :)

Oke, mulai aja pembahasan tips-tipsnya..


Berkeringat saat cuaca panas dan sehabis berolah raga adalah sesuatu yang normal. Namun, bagaimana jika keringat yang keluar itu berlebihan? Rasa malulah yang bisa anda rasakan.

Keringat berlebihan selain menimbulkan bau badan yang tidak enak juga dapat menjadi sarana yang baik untuk tumbuh dan berkembangnya jamur. Tentu rasa malu akan bertambah jika tubuh anda selain berkeringat juga ditumbuhi jamur alias panu.

Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keringat yang berlebihan.

Gunakan deodoran dan antiperspirants.

Kedua benda ini kadang dijual dalam satu produk dan bisa dengan mudah kita dapatkan di warung warung. Ada beberapa yang perlu resep dokter terutama yang mengandung bahan bahan khusus untuk pengobatan.

Gunakan deodoran pada saat yang tepat.

Umumnya orang menggunakan deodoran pada pagi hari sebelum beraktifitas. Tahukah anda bahwa waktu yang paling tepat menggunakan deodoran adalah pada malam hari? Bila anda menggunakannya pada pagi hari maka saat berkeringat, bahan yang terkandung dalam deodoran akan ikut terbawa oleh keringat sehingga tidak menyerap dengan sempurna.

Lindungi kulit anda.

Selain keuntungan diatas, menggunakan deodoran di malam hari juga akan mencegah terjadinya iritasi kulit akibat pemakaian deodoran yang berlebihan.

Gunakan pakaian yang menyerap keringat saat olah raga.

Gunakan pakaian yang berbahan katun saat berolah raga karena sifatnya yang ringan dan menyerap keringat.

Belilah pakaian yang khusus buat olah raga.

Kalau memang ada dana, belilah pakaian yang memang khusus dibuat untuk olah raga sebab pakaian jenis ini memang diciptakan secara khusus agar dapat menyerap keringat.

Gunakanlah pakaian olah raga sekali saja.

Jangan menggunakan pakaian olah raga secara berulang ulang. Cucilah dahulu sebelum digunakan kembali.

Gantilah kaus kaki sesering mungkin.

Jika kaki anda berkeringat, gantilah kaus kaki sesering mungkin. Bekas keringat yang mengendap pada kaus kaki akan menjadi tempat hidup jamur dan kuman yang ideal.

Gunakan bedak pada kaki.

Menggunakan bedak pada kaki akan menyebabkan kaki anda tetap kering dan mengurangi produksi keringat.

Bawa sapu tangan.

Bawa dan fungsikan sapu tangan setiap saat jika anda memang merasa memiliki keringat yang berlebihan.

Hindari memakai pakaian ketat.

Hindari penggunaan pakaian ketat saat bekerja terutama pada saat cuaca panas. Semakin ketat pakaian yang anda gunakan maka akan semakin terasa panas.

Gunakan pakaian dalam.

Menggunakan pakaian dalam pada laki laki cukup ampuh untuk mengurangi keringat yang membasahi pakaian yang terlihat dari luar.

Hindari makanan pedas di siang hari.

Mengkonsumsi makanan pedas saat makan siang dengan cuaca yang panas akan menyebabkan tubuh anda berkeringat.

Bacalah label pakaian dengan teliti.

Ingat selalu untuk membaca label yang tertera pada pakaian sebelum anda memutuskan untuk membelinya. Pilihlah yang berbahan katun agar penyerapan keringat lebih bagus.

Pilihlah warna pakaian dengan bijak.

Menggunakan pakaian yang berwarna keputihan di siang hari adalah langkah bijak bila anda memiliki masalah dengan keringat. Tidak seperti warna yang lain, warna putih akan menyamarkan keringat

Gunakan sprei yang menyerap keringat.

Bila anda mempunyai masalah keringat saat tidur, pilihlah sprei yang ringan dan menyerap keringat.

Source: http://www.blogdokter.net *situsnya bagus lho*
====================

Tips-tips yang menarik, bukan?
Selain dibagikan pada kalian, aku juga bisa memanfaatkannya karena aku termasuk orang yang mudah berkeringat. Motto-ku: berkeringat tanda orang sehat :P TAPI kalo terlalu banyak berkeringat bisa dehidrasi trus pingsan. Hahaha *ketawa miris*

As usual, semoga tips ini bermanfaat ^^

Sakit kepala atau pusing juga merupakan masalah yg umum terjadi pada semua orang.
Berhubung kepalaku juga sedang sakit, maka topik hari ini adalah "sakit kepala".

==============================

Sakit kepala merupakan gejala yang paling sering dikeluhkan oleh seorang pasien saat berkunjung ke seorang dokter. Sakit kepala sendiri bisa disebabkan oleh karena faktor fisik dan psikis. Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh faktor fisik memang mudah untuk mendiagnosa karena pada pasien akan ditemukan gejala fisik lain yang menyertai sakit kepala, namun tidak begitu halnya bila sakit kepala disebabkan oleh karena faktor psikis untuk itu diperlukan waktu lebih lama untuk mencari tahu penyebabnya.

Sakit kepala yang paling umum ditemukan terutama pada pekerja kantoran adalah Sakit kepala tegang atau Tension headaches. Pada sakit kepala jenis ini, pasien akan merasakan kepalanya seperti diikat dengan kain yang sangat erat, ketegangan/sakit pada otot-otot pundak/bahu, leher, kulit kepala dan rahang. Sakit kepala tegang sering dihubungkan dengan stress, depresi, kecemasan, bekerja secara berlebihan, tidur yang kurang, telat makan, peminum alkohol serta pengguna obat-obatan. Gejala sakit kepala bisa timbul dengan dipicu oleh konsumsi cokelat, keju dan penyedap masakan (MSG). Orang yang terbiasa minum kopi akan mengalami sakit kepala bila yang bersangkutan lupa untuk minum kopi.

Penyebab lain dari sakit kepala tipe ini adalah posisi kepala yang menetap pada jangka waktu yang lama seperti saat duduk di depan komputer, mikroskop atau mesin ketik. Kesalahan dalam posisi tidur, dan terlalu memaksakan diri untuk melakukan sesuatu.

Sakit pada awalnya dirasakan pasien pada leher bagian belakang kemudiang menjalar ke kepala bagian belakang selanjutnya menjalar ke kepala bagian depan. Sakitnya dirasakan pada kedua sisi kepala seperti kepala sedang diikat oleh kain yang sangat ketat.

Migrain adalah sakit kepala yang juga sering kita jumpai di masyarakat. Migrain atau migren merupakan salah satu sakit kepala dengan gejala yang cukup berat dan berulang. Selain sakit kepala yang khas pada satu sisi kepala (beberapa kasus bisa menyerang kedua sisi kepala), bersamaan dengan itu pasien juga akan merasakan gejala lain seperti gangguan pada penglihatan dan mual-mual. Sebelum pasien merasakan sakit kepala migren, terlebih dahulu mereka akan merasakan semacam aura (gejala peringatan akan timbulnya migren) seperti kepala terasa berdenyut

Sakit kepala lain yang juga sering dijumpai adalah :
Sakit kepala cluster atau Cluster headaches. Sakit kepala yang tajam seperti ditusuk-tusuk, sangat menyakitkan dan sering kambuh menurut periode tertentu.
Sakit kepala sinus. Sakit dirasakan terutama di bagian depan kepala dan wajah sesuai dengan lokasi sinus yang terkena. Sakit kepala sinus disebabkan oleh karena peradangan yang terjadi pada rongga sinus yang terletak pada dahi, hidung dan sekitar mata. Sakit akan bertambah berat bila kepala ditundukan ke depan dan saat bangun tidur di pagi hari.

Sakit kepala yang disebabkan oleh karena faktor fisik juga timbul saat kita menderita demam, flu, atau mengalami gejala premenstrual syndrome.

Pada orang yang berumur diatas 50 tahun yang mengalami sakit kepala hebat untuk pertama kali, bisa jadi yang bersangkutan menderita apa yang disebut dengan temporal arteritis. Selain sakit kepala, penderita juga akan merasakan gangguan penglihatan, dan sakit saat mengunyah. Terdapat resiko mengalami kebutaan bila gejala ini dibiarkan maka dari itu perlu penanganan dokter dengan segera.

Penyebab lain dari sakit kepala yang relatif jarang adalah :
Anuresma otak yaitu suatu keadaan dimana terjadi gangguan kekuatan pada dinding pembuluh darah otak sehingga pembuluh darah tersbeut mudah pecah dan menimbulkan perdarahan pada otak.
Tumor Otak
Stroke atau TIA
Infeksi otak seperti meningitis atau encephalitis.
 
Dalam penatalaksanaan sakit kepala sangat diperlukan peranan pasien untuk mengungkapkan segala hal yang dikeluhkan dan dirasakan saat ini. Mengapa demikian? Karena sakit kepala sangat subyektif, artinya sakit yang dirasakan oleh satu individu tidak sama dengan individu yang lain. Ada beberapa orang tahan terhadap sakit kepala yang dirasakan sehingga tidak menganggu aktifitasnya sehari-hari, dilain pihak ada pula yang tidak tahan sama sekali sehingga harus berbaring di tempat tidur padahal intensitas sakit yang dirasakan adalah sama.

Catatlah setiap serangan sakit kepala yang anda rasakan ke dalam sebuah buku untuk membantu mengidentifikasi penyebab dan pencetus dari sakit kepala yang dialami. Pada saat sakit kepala timbul, catat tanggal dan jam mulainya sakit kepala, apa saja yang anda lakukan dalam 24 jam terakhir, berapa lama anda tidur pada malam sebelumnya, apa yang anda lakukan dan pikirkan sesaat sebelum sakit kepala timbul, stress apa yang anda alami saat itu, berapa lama sakit kepala dirasakan, dan apa yang anda lakukan untuk menghentikannya. Setelah lewat beberapa kali serangan, anda bisa melihat adanya sebuah pola dari sakit kepala yang anda rasakan.

Dari pola yang ada, anda dan dokter anda bisa mendiskusikan kira-kira apa yang menjadi biang kerok dari sakit kepala yang anda rasakan sehingga penyebab itu bisa anda hindari. Dari sini anda sudah bisa menanggulangi sakit kepala tanpa memerlukan obat sama sekali.

Terkadang sakit kepala yang dirasakan bisa berkurang bila mata ditutup dan kepala di relaksasi. Teknik relaksasi ini dapat membantu pada beberapa orang terutama bagi mereka yang menderita sakit kepala yang disebabkan oleh stress. Pijatan dengan air hangat atau balsem hangat pada leher bagian belakang cukup efektif untuk mengurangi keluhan pada mereka yang menderita sakit kepala tegang.

Minumlah paracetamol, aspirin atau ibuprofen bila tindakan diatas telah anda lakukan namun tidak memberikan hasil yang memuaskan. Cuma yang harus diingat, jangan memberikan aspirin pada anak-anak karena bisa menyebabkan sindroma Reyes. Untuk migren bisa diobati dengan aspirin, naproxen, atau obat migren yang banyak di jual di warung-warung. Bila keluhan tidak berkurang juga, maka anda harus segera menemui dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Sebagian besar obat yang dipergunakan untuk mengobati sakit kepala sangat tidak bersahabat dengan lambung, sehingga sangat dianjurkan untuk meminum obat tersebut setelah makan. Bila memang sebelumnya anda menderita maag maka harus dipilih obat yang betul-betul aman untuk lambung.

Kapan tepatnya anda harus segera ke dokter bila sakit kepala menyerang?

* Jika sakit kepala terjadi tiba-tiba, sangat sakit sampai anda tidak kuat menghadapinya.
* Jika sakit kepala yang dirasakan, paling menyiksa dan paling sakit yang pernah anda rasakan selama ini.
* Jika sakit kepala disertai dengan gangguan bicara, gangguan melihat, gangguan dalam gerakan tangan dan kaki, gangguan keseimbangan, gelisah dan kehilangan daya ingat.
* Jika sakit kepala tambah parah dalam 24 jam.
* Jika sakit kepala disertai dengan demam, kekakuan pada leher, mual dan muntah.
* Jika sakit kepala terjadi akibat dari cedera kepala.
* Jika sakit kepala sangat berat yang terutama dirasakan pada salah satu mata dengan warna bola mata yang kemerahan.
* Jika umur anda diatas 50 tahun dan sakit kepala disertai dengan gangguan penglihatan dan rasa nyeri saat mengunyah.
* Jika sakit kepala membangunkan anda dari tidur.
* Jika sakit kepala sudah berlangsung beberapa hari tanpa ada tanda tanda akan sembuh.
* Jika sakit kepala tambah menjadi-jadi di pagi hari.
* Jika sakit kepala sering terjadi dan anda gagal menemukan penyebabnya.

Disamping berdasarkan keluhan yang disampaikan oleh pasien, diagnosa sakit kepala juga dibantu dengan pemeriksaan CT Scan kepala, MRI kepala, foto rontgen sinus, biopsi arteri temporal, pungsi lumbal dan lain lain. Saya tidak jelaskan satu satu disini karena memang bahasanya teknis banget dan hanya ditujukan untuk kalangan medis. Mengenai definisi bisa dicari di http://en.wikipedia.org

Lalu kebiasaan apa yang harus dilakukan untuk mencegah atau mengurangi timbulnya sakit kepala?

* Tidurlah yang cukup.
* Makanlah makanan yang sehat.
* Olah raga yang teratur.
* Lakukan peregangan pada otot otot leher dan badan bagian atas khususnya jika pekerjaan yang anda lakukan sebagian besar dalam posisi duduk.
* Belajarlah bagaimana cara bersikap tubuh yang benar. Bagaimana cara berdiri yang benar, cara duduk yang benar dan lain lain.
* Berhentilah merokok.
* Belajarlah untuk menenangkan diri dengan meditasi, bernafas dalam, yoga dan teknik penenangan yang lain.



Source: http://www.blogdokter.net

Hmm... Aneh ya. Sepertinya aku tidak mengalami gejala-gejala seperti di atas.
Ahaha. Tentu saja karena 'sakit kepala' yg kurasakan hanya sebatas sugesti sebagai respon dari tingkat depresi yang mulai akut ini :D

But anyway, semoga info ini bermanfaat.

Batuk. Pasti setiap orang pernah terkena 'penyakit' ini. Disini aku akan membahas sedikit info mengenai batuk sebagai topik postingan hari ini :D

---------------------

Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya.

Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernapasan, bahkan telinga). Kemudian reseptor akan mengalirkan lewat syaraf ke pusat batuk yang berada di otak. Di sini akan memberi sinyal kepada otot-otot tubuh untuk mengeluarkan benda asing tadi, hingga terjadilah batuk.

Batuk dapat dibedakan menjadi dua jenis yaitu batuk akut dan batuk kronis, keduanya dikelompokkan berdasarkan waktu.

Batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 14 hari, serta dalam 1 episode. Bila batuk sudah lebih dari 14 hari atau terjadi dalam 3 episode selama 3 bulan berturut-turut, disebut batuk kronis atau batuk kronis berulang.

Batuk kronis berulang yang sering menyerang anak-anak adalah karena asma, tuberkolosis (TB), dan pertusis (batuk rejan/batuk 100 hari). Pertusis adalah batuk kronis yang disebabkan oleh kuman Bordetella pertussis. Pertussis dapat dicegah dengan imunisasi DPT.

Ada beberapa macam penyebab batuk :

1. Umumnya disebabkan oleh infeksi di saluran pernapasan bagian atas yang merupakan gejala flu.
2. Infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA).
3. Alergi
4. Asma atau tuberculosis
5. Benda asing yang masuk kedalam saluran napas
6. Tersedak akibat minum susu
7. Menghirup asap rokok dari orang sekitar
8. Batuk Psikogenik. Batuk ini banyak diakibatkan karena masalah emosi dan psikologis.

Cara menyembuhkannya:

• Minumlah air yang banyak.
• Madu yang dicampur dengan air panas, teh dan jus lemon sesuai untuk batuk yang
kering dan berdahak.
• Coba kunyah permen obat batuk untuk melegakan tenggorokan. Kebanyakan permen obat batuk ini tidak memberi kesan untuk mengurangkan batuk.
• Berhenti merokok
• Hindari menghidup asap atau sejenisnya. Gunakan masker bila perlu.
• Penyediaan obat batuk boleh membantu menghilangkan batuk. Terdapat dua jenis obat batuk yaitu expectorants yang membantu mengeluarkan dahak dan
suppressants untuk melegakan batuk dan sesuai untuk batuk yang kering.

Kapan harus berobat ke dokter?

• Batuk mengeluarkan darah
• Baru pulang dari perjalanan luar negeri
• Batuk berlangsung lebih daridua minggu
• Sesak nafas, sakit dada
• Demam yang berpanjangan
• Mengandung
• Bintik darah di bawah kulit (petechiae)
• Sakit atau bengkak pada sendi (tulang)

Cara mencegah:

• Biasakan hidup bersih
• Minum banyak air
• Hindari berada dekat dengan orang yang terkena batuk dan selesema
• Jangan merokok dan hindari asap rokok
• Dapatkan suntikan influenza bila diperlukan
• Dapatkan pengobatan yang diperlukan bila anda menghidap asma dan penyakit
paru-paru (COPD)

Source:
http://www.infosihat.gov.my
http://id.wikipedia.org

Itulah sekilas info mengenai batuk. Batuk itu memang mengganggu, tetapi bila kita tau cara menghindarinya maka kita bisa terbebas dari batuk.
Semoga info ini bermanfaat.

*Diketik di tengah malam setelah bangun dari tidur singkat yang menyisakan rasa kantuk yang berat. Malam ini bakal hujan deras, jadi enak bgt kalo tidur :D*